HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
28.92 km
1:15:18 02:36 p/km Normál tekerés 1:08:31 Edzés |
2
10.66 km
1:10:01 06:34 p/km Normál futás |
3
0.36 km
04:00 11:07 p/km Normál tekerés |
4
10.9 km
1:10:24 06:28 p/km Normál futás |
5
0 km
1:16:50 00:00 p/km Normál tekerés
25.49 km
2:36:04 06:07 p/km Normál tekerés |
6
11.55 km
1:14:54 06:29 p/km Normál futás |
7
0 km
1:19:38 00:00 p/km Normál tekerés |
14. hét
54.77 km
6:31:50
1:08:31
33.11 km
3:35:19 |
8
10.59 km
1:06:47 06:18 p/km Normál futás |
9
15.05 km
45:32 03:02 p/km Normál tekerés |
10
0 km
1:15:26 00:00 p/km Normál tekerés |
11
10.85 km
1:08:17 06:18 p/km Normál futás |
12
|
13
11.46 km
1:13:07 06:23 p/km Normál futás
3.41 km
18:10 05:20 p/km Normál tekerés
3.59 km
18:22 05:07 p/km Normál tekerés |
14
1.5 km
17:21 11:34 p/km Normál tekerés |
15. hét
32.9 km
3:28:11
23.55 km
2:54:51 |
15
9.8 km
58:19 05:57 p/km Normál futás |
16
3 km
58:12 19:24 p/km Vegyes úszás |
17
57.52 km
2:57:33 03:05 p/km Normál tekerés |
18
10.45 km
1:05:28 06:16 p/km Normál futás |
19
10 km
51:04 05:06 p/km Normál tekerés |
20
5.02 km
28:51 05:45 p/km Normál tekerés |
21
21.32 km
2:17:13 06:26 p/km Normál futás |
16. hét
41.57 km
4:21:00
3 km
0:58:12
72.54 km
4:17:28 |
22
0 km
1:31:47 00:00 p/km Normál tekerés |
23
65.25 km
2:54:59 02:41 p/km Normál tekerés |
24
13.82 km
1:31:52 06:39 p/km Normál futás |
25
0 km
31:18 00:00 p/km Normál tekerés
11.57 km
1:12:45 06:17 p/km Normál futás |
26
3 km
57:13 19:04 p/km Vegyes úszás |
27
|
28
|
17. hét
65.25 km
4:58:04
25.39 km
2:44:37
3 km
0:57:13 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 132.97 km | 14:09:07 |
21.32 km |
2:17:13 |
Úszás
|
2 | 6 km | 1:55:25 |
3 km |
0:58:12 |
Bringázás
|
16 | 216.11 km | 18:42:13 |
65.25 km |
2:57:33 |
Egyéb
|
1 | - | 1:08:31 |
- | 1:08:31 |
Összesen | 30 | 355.08 km | 35:55:16 |
65.25 km | 2:57:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
40 | 473.54 km | 49:15:30 |
21.32 km |
2:17:13 |
Úszás
|
18 | 54 km | 17:00:29 |
3.15 km |
0:58:12 |
Bringázás
|
63 | 333.76 km | 76:29:35 |
65.25 km |
2:57:33 |
Túra
|
2 | 6.66 km | 1:22:22 |
3.42 km |
0:41:22 |
Egyéb
|
35 | - | 32:02:43 |
- | 3:58:54 |
Összesen | 158 | 928.18 km | 176:10:39 |
65.250 km | 3:58:54 |