swimmingjoe edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
2 km
35:01 17:31 p/km Séta |
2
0.88 km
39:54 45:20 p/km Vegyes úszás |
3
|
4
|
5
|
6
31:59 Jógázás |
7
|
14. hét
2 km
0:35:01
0.88 km
0:39:54
0:31:59
|
|
8
3.17 km
24:31 07:44 p/km Normál futás
0.6 km
06:02 10:03 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
3.07 km
57:34 18:45 p/km Vegyes úszás |
12
|
13
16.29 km
1:19:26 04:53 p/km Normál tekerés |
14
20.12 km
1:17:46 03:52 p/km Normál tekerés |
15. hét
3.77 km
0:30:33
3.07 km
0:57:34
36.41 km
2:37:12 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
|
|
22
|
23
|
24
|
25
50:30 Jógázás
1.6 km
27:52 17:25 p/km Vegyes úszás |
26
|
27
|
28
|
17. hét
8.66 km
0:50:30
1.6 km
0:27:52 |
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 3.77 km | 0:30:33 |
3.17 km |
0:24:31 |
|
Úszás
|
3 | 5.55 km | 2:05:20 |
3.07 km |
0:57:34 |
|
Bringázás
|
2 | 36.41 km | 2:37:12 |
20.12 km |
1:19:26 |
|
Túra
|
1 | 2 km | 0:35:01 |
2 km |
0:35:01 |
|
Jóga
|
2 | - | 1:22:29 |
- | 0:50:30 |
| Összesen | 10 | 56.39 km | 7:10:35 |
20.12 km | 1:19:26 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
17 | 53.42 km | 6:11:40 |
6.6 km |
0:49:32 |
|
Úszás
|
11 | 20.83 km | 7:38:37 |
3.07 km |
1:01:02 |
|
Bringázás
|
2 | 36.41 km | 2:37:12 |
20.12 km |
1:19:26 |
|
Túra
|
2 | 3.1 km | 1:06:07 |
2 km |
0:35:01 |
|
Jóga
|
10 | - | 6:45:44 |
- | 1:01:20 |
|
Téli sport
|
2 | 13.18 km | 2:54:34 |
8.68 km |
1:41:51 |
|
Egyéb
|
6 | - | 4:37:02 |
- | 1:04:53 |
| Összesen | 50 | 167.68 km | 31:50:56 |
20.120 km | 1:41:51 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
