HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
46:58 Edzés
8 km
44:08 05:31 p/km Normál futás |
3
7.11 km
41:18 05:49 p/km Normál futás |
4
7.1 km
39:43 05:36 p/km Normál futás |
5
|
6
10.31 km
57:34 05:35 p/km Normál futás |
7
13.03 km
1:12:48 05:35 p/km Normál futás |
14. hét
0:46:58
45.55 km
4:15:31 |
8
|
9
9 km
50:59 05:40 p/km Normál futás |
10
7.42 km
40:01 05:24 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
|
14
12.18 km
1:06:11 05:26 p/km Normál futás |
15. hét
28.6 km
2:37:11 |
15
|
16
8 km
43:38 05:27 p/km Normál futás |
17
6.17 km
31:58 05:11 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
11 km
1:01:07 05:33 p/km Normál futás |
21
10.19 km
57:23 05:38 p/km Normál futás |
16. hét
35.36 km
3:14:06 |
22
|
23
7.07 km
39:26 05:35 p/km Normál futás |
24
|
25
11.41 km
1:08:02 05:58 p/km Normál futás |
26
|
27
26.16 km
5:26:13 12:28 p/km Hegyi túra |
28
|
17. hét
18.48 km
1:47:28
26.16 km
5:26:13 |
29
|
30
9.25 km
53:11 05:45 p/km Normál futás |
1
7.26 km
40:26 05:34 p/km Normál futás |
2
10.25 km
1:04:55 06:20 p/km Normál futás |
3
|
4
12.01 km
1:07:57 05:39 p/km Normál futás
7.02 km
29:17 04:10 p/km Normál tekerés
6.3 km
24:12 03:50 p/km Normál tekerés |
5
10.12 km
55:57 05:32 p/km Normál futás |
18. hét
48.89 km
4:42:26
13.32 km
0:53:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 137.24 km | 12:47:27 |
13.03 km |
1:12:48 |
Túra
|
1 | 26.16 km | 5:26:13 |
26.16 km |
5:26:13 |
Egyéb
|
1 | - | 0:46:58 |
- | 0:46:58 |
Összesen | 17 | 163.4 km | 19:00:38 |
26.16 km | 5:26:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
86 | 880.25 km | 82:51:11 |
23.51 km |
2:10:21 |
Bringázás
|
2 | 13.32 km | 0:53:29 |
7.02 km |
0:29:17 |
Túra
|
3 | 59.84 km | 13:22:26 |
26.16 km |
5:26:13 |
Egyéb
|
16 | - | 9:57:01 |
- | 1:17:04 |
Összesen | 107 | 980.69 km | 107:04:07 |
26.160 km | 5:26:13 |