HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
11.08 km
3:00:34 16:18 p/km Hegyi túra |
2
10.39 km
1:04:36 06:13 p/km Normál futás |
3
24.13 km
1:01:05 02:32 p/km Normál tekerés |
4
5.58 km
56:34 10:08 p/km Séta |
5
|
6
15.3 km
1:35:34 06:15 p/km Normál futás |
7
77 km
3:25:53 02:40 p/km Normál tekerés |
14. hét
16.66 km
3:57:08
25.69 km
2:40:10
101.13 km
4:26:58 |
8
|
9
5.01 km
30:45 06:08 p/km Normál futás |
10
6.96 km
41:43 06:00 p/km Normál futás |
11
5.01 km
32:09 06:25 p/km Normál futás |
12
|
13
21.02 km
2:11:37 06:16 p/km Normál futás
3.9 km
40:13 10:19 p/km Séta |
14
50.21 km
1:57:18 02:20 p/km Normál tekerés |
15. hét
38 km
3:56:14
3.9 km
0:40:13
50.21 km
1:57:18 |
15
|
16
10.39 km
1:05:43 06:19 p/km Normál futás |
17
15.25 km
1:31:28 06:00 p/km Normál futás |
18
|
19
11.4 km
1:12:01 06:19 p/km Normál futás |
20
|
21
2.19 km
13:15 06:03 p/km Normál futás
Verseny
21.31 km 1:56:18 05:27 p/km Normál futás |
16. hét
60.54 km
5:58:45 |
22
5.02 km
31:38 06:18 p/km Normál futás |
23
11.96 km
1:16:27 06:24 p/km Terepfutás |
24
10.38 km
1:00:24 05:49 p/km Normál futás |
25
|
26
16 km
1:47:42 06:44 p/km Terepfutás |
27
19.59 km
45:18 02:19 p/km Normál tekerés |
28
|
17. hét
43.36 km
4:36:11
19.59 km
0:45:18 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 167.59 km | 17:11:20 |
21.31 km |
2:11:37 |
Bringázás
|
4 | 170.93 km | 7:09:34 |
77 km |
3:25:53 |
Túra
|
3 | 20.56 km | 4:37:21 |
11.08 km |
3:00:34 |
Összesen | 22 | 359.08 km | 28:58:15 |
77 km | 3:25:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
66 | 759.63 km | 81:48:29 |
28.65 km |
3:48:15 |
Bringázás
|
20 | 695.36 km | 29:16:47 |
77 km |
3:25:53 |
Túra
|
6 | 39.6 km | 8:09:21 |
11.08 km |
3:00:34 |
Összesen | 92 | 1494.59 km | 119:14:37 |
77.000 km | 3:48:15 |