ravi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
10 km
1:30:00 09:00 p/km Laza futás |
4
|
5. hét
10 km
1:30:00 |
|
5
40 km
1:50:00 02:45 p/km Regeneráló tekerés |
6
40 km
1:41:00 02:32 p/km Regeneráló tekerés |
7
40 km
1:42:00 02:33 p/km Regeneráló tekerés |
8
40 km
1:45:00 02:38 p/km Regeneráló tekerés |
9
40 km
1:42:00 02:33 p/km Normál tekerés |
10
|
11
|
6. hét
200 km
8:40:00 |
|
12
10 km
1:10:00 07:00 p/km Laza futás |
13
|
14
|
15
|
16
9 km
1:10:00 07:47 p/km Laza futás |
17
|
18
|
7. hét
19 km
2:20:00 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
8. hét
|
|
26
|
27
|
28
9 km
1:00:00 06:40 p/km Laza futás |
29
|
1
|
2
9 km
1:00:00 06:40 p/km Laza futás |
3
|
9. hét
18 km
2:00:00 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 38 km | 4:50:00 |
10 km |
1:30:00 |
|
Bringázás
|
5 | 200 km | 8:40:00 |
40 km |
1:50:00 |
| Összesen | 9 | 238 km | 13:30:00 |
40 km | 1:50:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 85 km | 10:35:00 |
10 km |
1:30:00 |
|
Bringázás
|
25 | 1137 km | 51:54:00 |
207 km |
11:39:00 |
|
Túra
|
3 | 32 km | 9:50:00 |
12 km |
4:00:00 |
|
Küzdősport
|
13 | - | 17:00:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 51 | 1254 km | 89:19:00 |
207.000 km | 11:39:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
