Edzéseim - 2019 - Edzésonline

raffaip edzésnaplója

Edzésnapló

2019 augusztus

2019 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Bringázás 14.88 km 52:06 03:30 p/km Normál tekerés Bringázás 15.26 km 56:06 03:41 p/km Normál tekerés Bringázás 4.54 km 15:41 03:27 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 56:06 Súlyemelés Bringázás 4.6 km 18:05 03:56 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 14.88 km 52:33 03:32 p/km Normál tekerés Bringázás 10.2 km 37:55 03:43 p/km Normál tekerés Bringázás 11.45 km 45:07 03:56 p/km Normál tekerés	29 Bringázás 14.87 km 51:00 03:26 p/km Normál tekerés Bringázás 14.94 km 54:39 03:39 p/km Normál tekerés Bringázás 4.56 km 16:12 03:33 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 39:48 Súlyemelés Bringázás 4.6 km 17:01 03:42 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 14.93 km 50:14 03:22 p/km Normál tekerés Túra 1.37 km 19:44 14:24 p/km Séta Bringázás 15.29 km 55:46 03:39 p/km Normál tekerés Bringázás 9.83 km 44:01 04:29 p/km Normál tekerés	31 Bringázás 10.99 km 31:53 02:54 p/km Normál tekerés	1 Futás 5.91 km 37:22 06:19 p/km Normál futás	35. hét 15 bringázás 165.82 km 9:58:19 2 erősport 15.26 km 1:35:54 1 túra 1.37 km 0:19:44 1 futás 5.91 km 0:37:22
2 Bringázás 14.87 km 52:36 03:32 p/km Normál tekerés Bringázás 10.27 km 39:54 03:53 p/km Normál tekerés Bringázás 11.86 km 45:25 03:50 p/km Normál tekerés	3 Túra 0.9 km 11:00 12:13 p/km Séta Túra 0.94 km 12:04 12:50 p/km Séta Bringázás 4.52 km 16:50 03:43 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 33:03 Súlyemelés Bringázás 4.59 km 16:13 03:32 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 14.82 km 50:32 03:25 p/km Normál tekerés Túra 0.88 km 11:57 13:35 p/km Séta Túra 1.86 km 25:31 13:43 p/km Séta Bringázás 15.07 km 59:40 03:58 p/km Normál tekerés Bringázás 4.72 km 16:59 03:36 p/km Normál tekerés Bringázás 5.28 km 19:13 03:38 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 4.48 km 17:06 03:49 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 15:26 Súlyemelés Bringázás 4.53 km 15:26 03:24 p/km Normál tekerés	6 Bringázás 14.81 km 49:01 03:19 p/km Normál tekerés Bringázás 14.93 km 55:54 03:45 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 4.55 km 16:06 03:32 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 31:19 Súlyemelés Bringázás 4.64 km 16:06 03:28 p/km Normál tekerés	8 Bringázás 14.48 km 50:49 03:31 p/km Normál tekerés Futás 5.22 km 29:49 05:43 p/km Normál futás Bringázás 15.17 km 1:00:27 03:59 p/km Normál tekerés	36. hét 17 bringázás 163.59 km 9:58:17 4 túra 4.58 km 1:00:32 3 erősport 4.53 km 1:19:48 1 futás 5.22 km 0:29:49
9	10 Bringázás 14.83 km 50:46 03:25 p/km Normál tekerés Bringázás 14.99 km 55:49 03:43 p/km Normál tekerés Bringázás 4.55 km 16:15 03:34 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 28:01 Súlyemelés Bringázás 4.61 km 15:37 03:23 p/km Normál tekerés	11 Túra 2.31 km 28:20 12:16 p/km Séta Túra 2.32 km 28:41 12:22 p/km Séta Túra 2.35 km 28:01 11:55 p/km Séta	12 Bringázás 14.88 km 49:48 03:21 p/km Normál tekerés Bringázás 14.92 km 57:27 03:51 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 50:00 Súlyemelés	13 Bringázás 14.84 km 50:08 03:23 p/km Normál tekerés Bringázás 15.27 km 57:36 03:46 p/km Normál tekerés	14 Bringázás 127.8 km 5:11:10 02:26 p/km Normál tekerés	15 Futás 4.54 km 32:45 07:13 p/km Normál futás Bringázás 4.5 km 11:45 02:37 p/km Normál tekerés Bringázás 4.28 km 15:50 03:42 p/km Normál tekerés	37. hét 11 bringázás 235.47 km 11:32:11 2 erősport 2.35 km 1:18:01 3 túra 6.98 km 1:25:02 1 futás 4.54 km 0:32:45
16 Bringázás 14.9 km 51:20 03:27 p/km Normál tekerés Túra 0.86 km 12:26 14:27 p/km Séta Túra 0.91 km 13:07 14:25 p/km Séta Bringázás 12.23 km 53:02 04:20 p/km Normál tekerés Bringázás 15.63 km 1:00:14 03:51 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 14.87 km 53:53 03:37 p/km Normál tekerés Bringázás 14.93 km 58:23 03:55 p/km Normál tekerés	18	19 Túra 2.34 km 29:58 12:48 p/km Séta Túra 2.72 km 34:50 12:48 p/km Séta Túra 1.16 km 12:55 11:08 p/km Séta Túra 1.25 km 13:37 10:54 p/km Séta	20	21	22	38. hét 5 bringázás 72.56 km 4:36:52 6 túra 9.24 km 1:56:53
23 Túra 2.33 km 28:36 12:16 p/km Séta Túra 2.46 km 31:44 12:54 p/km Séta	24 Bringázás 14.87 km 53:22 03:35 p/km Normál tekerés Bringázás 14.92 km 56:09 03:46 p/km Normál tekerés	25 Bringázás 14.81 km 53:42 03:38 p/km Normál tekerés Bringázás 11.57 km 45:48 03:58 p/km Normál tekerés Bringázás 14.27 km 54:20 03:48 p/km Normál tekerés	26 Bringázás 14.76 km 49:55 03:23 p/km Normál tekerés Túra 1.32 km 19:54 15:05 p/km Séta Bringázás 14.99 km 58:47 03:55 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 14.84 km 50:51 03:26 p/km Normál tekerés Bringázás 15.3 km 55:46 03:39 p/km Normál tekerés Bringázás 4.52 km 16:03 03:33 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 50:51 Súlyemelés Bringázás 4.68 km 16:23 03:30 p/km Normál tekerés	28	29 Túra 12.25 km 2:40:57 13:08 p/km Hegyi túra	39. hét 4 túra 18.36 km 4:01:11 11 bringázás 139.53 km 8:31:06 1 erősport 14.84 km 0:50:51
30 Bringázás 15.01 km 55:56 03:44 p/km Normál tekerés Bringázás 11.73 km 50:24 04:18 p/km Normál tekerés Bringázás 15.45 km 58:19 03:46 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 14.81 km 50:49 03:26 p/km Normál tekerés Túra 0.86 km 11:18 13:08 p/km Séta Túra 0.88 km 13:10 14:58 p/km Séta Túra 1.39 km 18:58 13:39 p/km Séta Bringázás 14.94 km 56:29 03:47 p/km Normál tekerés Futás 4.96 km 36:15 07:19 p/km Normál futás	2 Bringázás 14.86 km 52:29 03:32 p/km Normál tekerés Túra 2.14 km 26:34 12:25 p/km Séta Bringázás 11.63 km 44:14 03:48 p/km Normál tekerés Bringázás 15.36 km 54:58 03:35 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 14.88 km 47:40 03:12 p/km Normál tekerés Túra 1.4 km 19:31 13:56 p/km Séta Bringázás 14.93 km 57:21 03:50 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 12:19 Súlyemelés	4 Bringázás 14.84 km 50:36 03:25 p/km Normál tekerés Túra 1.59 km 22:00 13:50 p/km Séta Bringázás 15.01 km 53:38 03:34 p/km Normál tekerés	5	6 Túra 10.94 km 2:18:55 12:42 p/km Hegyi túra	40. hét 12 bringázás 173.45 km 10:32:53 7 túra 19.2 km 4:10:26 1 futás 4.96 km 0:36:15 1 erősport 3.44 km 0:12:19

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	15.67 km	1:39:56	5.91 km	0:37:22
Bringázás	47	653.34 km	37:23:05	127.8 km	5:11:10
Túra	17	39.16 km	8:23:38	12.25 km	2:40:57
Erősport	6	0 kg	3:28:40	0 kg	0:50:51
Összesen	73	729.89 km	50:55:19	127.8 km	5:11:10

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	58	261.18 km	30:59:52	10.49 km	1:13:38
Úszás	1	24 km	0:40:56	24 km	0:40:56
Bringázás	490	6461.68 km	398:22:05	127.8 km	5:11:10
Túra	158	517.56 km	132:11:22	20.99 km	8:00:00
Erősport	62	132 kg	29:08:53	80 kg	0:56:06
Vizisport	13	104.11 km	24:30:36	12.97 km	3:06:24
Egyéb	20	-	13:46:18	-	2:23:25
Összesen	802	7448.13 km 132 kg	629:40:02	127.800 km 80.0 kg	8:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés