Edzéseim - 2019 - Edzésonline

raffaip edzésnaplója

Edzésnapló

2019 november

2020 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Bringázás 14.86 km 53:47 03:37 p/km Normál tekerés Bringázás 11.83 km 44:47 03:47 p/km Normál tekerés Bringázás 15.5 km 1:00:55 03:56 p/km Normál tekerés	26 Egyéb 32:13 Edzés	27	28	29 Túra 1.9 km 24:35 12:56 p/km Séta	30	1 Túra 0.59 km 24:49 42:04 p/km Séta	48. hét 3 bringázás 42.19 km 2:39:29 1 egyéb 0:32:13 2 túra 2.49 km 0:49:24
2 Futás 5.06 km 31:15 06:11 p/km Normál futás	3 Futás 5.16 km 31:16 06:04 p/km Normál futás Túra 1.43 km 39:09 27:23 p/km Séta	4 Futás 5.27 km 33:47 06:25 p/km Normál futás	5 Futás 5.23 km 35:53 06:52 p/km Normál futás Túra 2.62 km 1:01:16 23:23 p/km Séta	6 Futás 3.81 km 33:16 08:44 p/km Normál futás	7	8 Túra 2.73 km 37:55 13:53 p/km Séta	49. hét 5 futás 24.53 km 2:45:27 3 túra 6.78 km 2:18:20
9 Túra 7.28 km 1:43:46 14:15 p/km Séta	10 Túra 0.03 km 00:15 08:20 p/km Séta	11 Túra 0.84 km 08:06 09:39 p/km Séta Futás 1.81 km 12:58 07:10 p/km Normál futás	12 Túra 0.88 km 12:24 14:05 p/km Séta Futás 2.51 km 20:11 08:02 p/km Normál futás	13 Túra 0.3 km 06:39 22:10 p/km Séta Futás 2.34 km 19:36 08:23 p/km Normál futás	14 Futás 2.48 km 18:17 07:22 p/km Normál futás Túra 1 km 13:04 13:04 p/km Séta	15 Futás 2.39 km 21:21 08:56 p/km Normál futás Túra 0 km 05:11 00:00 p/km Séta	50. hét 7 túra 10.33 km 2:29:25 5 futás 11.53 km 1:32:23
16	17 Egyéb 35:53 Edzés	18 Bringázás 14.86 km 57:50 03:54 p/km Normál tekerés Bringázás 11.9 km 44:25 03:44 p/km Normál tekerés Bringázás 15.38 km 1:01:08 03:58 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés Bringázás 14.94 km 55:21 03:42 p/km Normál tekerés Bringázás 9.62 km 34:26 03:35 p/km Normál tekerés Bringázás 8.8 km 34:07 03:53 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Normál tekerés Túra 1.94 km 26:04 13:26 p/km Séta Bringázás 14.95 km 56:21 03:46 p/km Normál tekerés	21	22	51. hét 1 egyéb 5.23 km 0:35:53 9 bringázás 120.45 km 7:43:38 1 túra 1.94 km 0:26:04
23 Túra 1.4 km 16:03 11:28 p/km Séta Túra 1.29 km 15:35 12:05 p/km Séta	24 Futás 4.67 km 37:59 08:08 p/km Normál futás	25	26 Túra 18.5 km 3:44:24 12:08 p/km Hegyi túra	27 Egyéb 40:47 Edzés	28 Futás 4.68 km 39:18 08:24 p/km Normál futás	29 Túra 3.89 km 52:12 13:25 p/km Hegyi túra Egyéb 45:24 Edzés	52. hét 4 túra 25.08 km 5:08:14 2 futás 9.35 km 1:17:17 2 egyéb 1:26:11
30 Bringázás 14.9 km 53:09 03:34 p/km Normál tekerés	31 Egyéb 24:15 Edzés	1 Futás 4.67 km 38:07 08:10 p/km Normál futás	2 Túra 1.59 km 18:15 11:29 p/km Séta Túra 1.78 km 19:36 11:01 p/km Séta	3 Bringázás 9.62 km 33:50 03:31 p/km Normál tekerés Bringázás 8.83 km 35:14 03:59 p/km Normál tekerés	4 Futás 4.71 km 39:10 08:19 p/km Normál futás	5 Egyéb 1:08:56 Edzés	1. hét 3 bringázás 33.35 km 2:02:13 2 egyéb 1:33:11 2 futás 9.38 km 1:17:17 2 túra 3.37 km 0:37:51

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	45.41 km	5:35:07	5.27 km	0:39:18
Bringázás	10	135.35 km	8:36:47	15.38 km	1:01:08
Túra	16	44.72 km	10:46:52	18.5 km	3:44:24
Egyéb	4	-	2:26:19	-	0:45:24
Összesen	42	230.71 km	27:25:05	18.5 km	3:44:24

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	58	261.18 km	30:59:52	10.49 km	1:13:38
Úszás	1	24 km	0:40:56	24 km	0:40:56
Bringázás	490	6461.68 km	398:22:05	127.8 km	5:11:10
Túra	158	517.56 km	132:11:22	20.99 km	8:00:00
Erősport	62	132 kg	29:08:53	80 kg	0:56:06
Vizisport	13	104.11 km	24:30:36	12.97 km	3:06:24
Egyéb	20	-	13:46:18	-	2:23:25
Összesen	802	7448.13 km 132 kg	629:40:02	127.800 km 80.0 kg	8:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés