HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
9.02 km
57:16 06:21 p/km Normál futás |
2
|
3
7.55 km
48:15 06:23 p/km Normál futás |
4
6.28 km
38:24 06:07 p/km Normál futás |
5
8.04 km
50:39 06:18 p/km Normál futás |
6
8.42 km
52:56 06:17 p/km Normál futás |
7
7.02 km
43:13 06:09 p/km Normál futás |
14. hét
46.33 km
4:50:43 |
8
|
9
7.8 km
48:09 06:10 p/km Normál futás |
10
|
11
7.06 km
43:41 06:11 p/km Normál futás |
12
7.33 km
45:23 06:11 p/km Normál futás |
13
9.78 km
1:00:16 06:10 p/km Hosszú futás |
14
11.09 km
1:10:38 06:22 p/km Hosszú futás |
15. hét
43.06 km
4:28:07 |
15
|
16
|
17
6.33 km
39:57 06:19 p/km Normál futás |
18
|
19
7.34 km
46:24 06:19 p/km Normál futás |
20
|
21
10 km
58:50 05:53 p/km Tempó futás |
16. hét
23.67 km
2:25:11 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
7.33 km
47:03 06:25 p/km Normál futás |
27
|
28
|
17. hét
7.33 km
0:47:03 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 120.39 km | 12:31:04 |
11.09 km |
1:10:38 |
Összesen | 15 | 120.39 km | 12:31:04 |
11.09 km | 1:10:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
59 | 430.52 km | 45:29:15 |
11.21 km |
1:11:25 |
Összesen | 59 | 430.52 km | 45:29:15 |
11.210 km | 1:11:25 |