plezerm edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
2.59 km
53:45 20:45 p/km Vegyes úszás |
3
|
4
2.3 km
58:19 25:21 p/km Vegyes úszás |
5
|
6
3.7 km
1:08:38 18:33 p/km Vegyes úszás |
7
|
5. hét
8.59 km
3:00:42 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
2 km
50:29 25:15 p/km Vegyes úszás 33:38 Edzés |
14
|
6. hét
2 km
0:50:29
0:33:38
|
|
15
|
16
2.4 km
1:12:25 30:10 p/km Vegyes úszás |
17
|
18
1.7 km
59:09 34:48 p/km Vegyes úszás |
19
|
20
|
21
41:31 Jógázás
6.74 km
35:57 05:20 p/km Normál futás 14:31 Edzés |
7. hét
4.1 km
2:11:34
0:41:31
6.74 km
0:35:57
0:14:31
|
|
22
|
23
2.75 km
57:02 20:44 p/km Vegyes úszás |
24
|
25
|
26
|
27
12:35 Edzés
12.11 km
1:01:56 05:07 p/km Normál futás |
28
|
8. hét
2.75 km
0:57:02
0:12:35
12.11 km
1:01:56 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 18.85 km | 1:37:53 |
12.11 km |
1:01:56 |
|
Úszás
|
7 | 17.44 km | 6:59:47 |
3.7 km |
1:12:25 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:41:31 |
- | 0:41:31 |
|
Egyéb
|
3 | - | 1:00:44 |
- | 0:33:38 |
| Összesen | 13 | 36.29 km | 10:19:55 |
12.11 km | 1:12:25 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
54 | 436.1 km | 38:54:05 |
14.94 km |
1:58:09 |
|
Úszás
|
59 | 150.91 km | 54:26:41 |
6.2 km |
1:53:21 |
|
Bringázás
|
26 | 812.29 km | 32:27:21 |
76.71 km |
3:16:05 |
|
Jóga
|
16 | - | 7:43:15 |
- | 0:47:34 |
|
Egyéb
|
26 | - | 12:49:58 |
- | 7:27:43 |
| Összesen | 181 | 1447.57 km | 146:21:20 |
76.710 km | 7:27:43 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
