HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
11.27 km
55:53 04:58 p/km Normál futás |
3
85.12 km
2:37:15 01:51 p/km Normál tekerés |
4
2.4 km
55:10 22:59 p/km Vegyes úszás
33.74 km
50:18 01:29 p/km Görgőzés |
5
25.61 km
45:17 01:46 p/km Görgőzés |
6
51.4 km
1:30:37 01:46 p/km Görgőzés |
7
8 km
14:48 01:51 p/km Normál tekerés
4.5 km
08:00 01:47 p/km Normál tekerés
17.8 km
25:28 01:26 p/km Normál tekerés
7.5 km
15:00 02:00 p/km Normál tekerés
8 km
14:48 01:51 p/km Normál tekerés |
14. hét
11.27 km
0:55:53
241.67 km
7:01:31
2.4 km
0:55:10 |
8
2.57 km
1:09:35 27:05 p/km Vegyes úszás
40.2 km
55:31 01:23 p/km Görgőzés |
9
|
10
83.86 km
2:44:52 01:58 p/km Normál tekerés |
11
11.28 km
56:23 05:00 p/km Normál futás |
12
39.05 km
1:29:17 02:17 p/km Görgőzés |
13
|
14
105.99 km
2:45:29 01:34 p/km Görgőzés |
15. hét
2.57 km
1:09:35
269.1 km
7:55:09
11.28 km
0:56:23 |
15
26.49 km
54:40 02:04 p/km Görgőzés |
16
11.28 km
54:59 04:52 p/km Normál futás |
17
109.59 km
3:30:34 01:55 p/km Normál tekerés |
18
3 km
1:06:47 22:16 p/km Vegyes úszás |
19
22.31 km
53:53 02:25 p/km Görgőzés
15.56 km
25:18 01:38 p/km Görgőzés
18.97 km
2:44:10 08:39 p/km Normál tekerés |
20
157.86 km
4:49:17 01:50 p/km Normál tekerés |
21
|
16. hét
350.78 km
13:17:52
11.28 km
0:54:59
3 km
1:06:47 |
22
25.01 km
1:58:51 04:45 p/km Normál futás |
23
3 km
1:10:20 23:27 p/km Vegyes úszás |
24
36.89 km
1:00:16 01:38 p/km Görgőzés |
25
2.67 km
1:05:37 24:35 p/km Vegyes úszás |
26
4.55 km
07:59 01:45 p/km Görgőzés
30.15 km
43:39 01:27 p/km Görgőzés
5.21 km
10:19 01:59 p/km Görgőzés
3.15 km
40:20 12:48 p/km Normál tekerés |
27
16.42 km
1:16:37 04:40 p/km Normál futás |
28
114.13 km
3:05:16 01:37 p/km Görgőzés |
17. hét
41.43 km
3:15:28
5.67 km
2:15:57
194.08 km
5:47:49 |
29
2.8 km
1:08:34 24:29 p/km Vegyes úszás |
30
|
1
86.9 km
2:44:51 01:54 p/km Normál tekerés |
2
22.56 km
1:53:40 05:02 p/km Normál futás |
3
51.41 km
1:20:41 01:34 p/km Normál tekerés
4.01 km
18:04 04:30 p/km Normál futás |
4
|
5
55.82 km
1:14:41 01:20 p/km Görgőzés
5.22 km
10:15 01:58 p/km Görgőzés |
18. hét
2.8 km
1:08:34
199.35 km
5:30:28
26.57 km
2:11:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 75.26 km | 6:02:43 |
25.01 km |
1:58:51 |
Úszás
|
6 | 16.44 km | 6:36:03 |
3 km |
1:10:20 |
Bringázás
|
25 | 1055.63 km | 34:02:21 |
157.86 km |
4:49:17 |
Összesen | 36 | 1147.33 km | 46:41:07 |
157.86 km | 4:49:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
71 | 684.95 km | 56:38:24 |
25.03 km |
2:03:37 |
Úszás
|
57 | 135.566 km | 53:04:49 |
3.6 km |
1:22:40 |
Bringázás
|
289 | 10672.01 km | 345:13:30 |
209.58 km |
6:42:28 |
Túra
|
2 | 10.01 km | 2:40:02 |
8.72 km |
2:24:09 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:03:31 |
0 kg |
0:01:59 |
Egyéb
|
6 | - | 0:10:34 |
- | 0:03:33 |
Összesen | 427 | 11504.146 km | 457:50:50 |
209.580 km | 6:42:28 |