Edzéseim - 2021 - Edzésonline

oleandro edzésnaplója

Edzésnapló

2021 Április

2021 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Bringázás 20 km 57:00 02:51 p/km Állóképesség javítás	28 Futás 10.47 km 56:19 05:23 p/km Normál futás	29 Bringázás 18.46 km 58:46 03:11 p/km Normál tekerés	30	1 Bringázás 4.71 km 13:00 02:46 p/km Normál tekerés Bringázás 26.83 km 1:15:14 02:48 p/km Normál tekerés	2 Futás 17.01 km 1:32:19 05:26 p/km Normál futás	17. hét 4 bringázás 70 km 3:24:00 2 futás 27.48 km 2:28:38
3	4 Futás 10.05 km 54:28 05:25 p/km Normál futás	5 Bringázás 27.06 km 1:14:53 02:46 p/km Normál tekerés	6 Futás 10.02 km 53:10 05:18 p/km Normál futás	7	8 Futás 10.72 km 1:19:17 07:24 p/km Normál futás	9 Bringázás 25.72 km 1:09:33 02:42 p/km Normál tekerés	18. hét 3 futás 30.79 km 3:06:55 2 bringázás 52.78 km 2:24:26
10 Bringázás 20 km 55:00 02:45 p/km Állóképesség javítás	11 Futás 10.56 km 1:04:53 06:09 p/km Normál futás	12 Futás 10.02 km 54:17 05:25 p/km Normál futás	13 Futás 10.01 km 54:00 05:24 p/km Normál futás	14	15 Futás 10.35 km 55:01 05:19 p/km Normál futás	16 Bringázás 200 km 55:00 00:17 p/km közlekedés	19. hét 2 bringázás 220 km 1:50:00 4 futás 40.94 km 3:48:11
17 Futás 10.06 km 54:20 05:24 p/km Normál futás	18 Bringázás 20 km 56:00 02:48 p/km közlekedés Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	19 Futás 11.36 km 1:01:47 05:26 p/km Normál futás	20 Futás 12.59 km 1:09:07 05:29 p/km Normál futás	21 Futás 10.44 km 59:19 05:41 p/km Normál futás	22 Bringázás 18 km 55:00 03:03 p/km Normál tekerés	23 Futás 8.94 km 51:15 05:44 p/km Normál futás	20. hét 5 futás 53.39 km 4:55:48 2 bringázás 38 km 1:51:00 1 Úszás 0.6 km 0:20:00
24 Bringázás 31.21 km 1:21:04 02:36 p/km Normál tekerés	25 Futás 11 km 59:20 05:24 p/km Normál futás	26 Futás 11.04 km 59:54 05:26 p/km Normál futás	27 Futás 10.4 km 57:09 05:30 p/km Normál futás	28 Bringázás 25.999 km 1:10:00 02:42 p/km Normál tekerés Úszás 0.6 km 18:00 30:00 p/km Vegyes úszás	29 Futás 12.07 km 1:04:26 05:20 p/km Normál futás	30 Bringázás 29.76 km 1:21:31 02:44 p/km Normál tekerés Bringázás 29.55 km 1:32:39 03:08 p/km Normál tekerés	21. hét 4 bringázás 116.519 km 5:25:14 4 futás 44.51 km 4:00:49 1 Úszás 0.6 km 0:18:00
31	1 Futás 10.08 km 55:11 05:28 p/km Normál futás	2 Futás 11.03 km 59:35 05:24 p/km Normál futás	3	4 Úszás 0.6 km 18:00 30:00 p/km Vegyes úszás Futás 10.13 km 54:47 05:24 p/km Normál futás	5 Bringázás 30.32 km 1:50:20 03:38 p/km Normál tekerés	6 Futás 12.01 km 1:07:32 05:37 p/km Normál futás	22. hét 4 futás 43.25 km 3:57:05 1 Úszás 0.6 km 0:18:00 1 bringázás 30.32 km 1:50:20

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	186.64 km	17:24:02	17.01 km	1:32:19
Úszás	2	1.2 km	0:38:00	0.6 km	0:20:00
Bringázás	12	458.839 km	12:58:54	200 km	1:32:39
Összesen	31	646.679 km	31:00:56	200 km	1:32:39

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	202	2170.03 km	199:56:48	42 km	2:00:56
Úszás	16	9.599 km	58:06:00	0.603 km	18:00:00
Bringázás	102	2940.064 km	135:38:24	220 km	5:08:55
Túra	2	13.93 km	6:08:07	10.31 km	4:39:31
Összesen	322	5133.623 km	399:49:19	220.000 km	18:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés