Edzéseim - 2019 - Edzésonline

oleandro edzésnaplója

Edzésnapló

2019 június

2019 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 12.31 km 1:08:39 05:35 p/km Normál futás Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	2 Futás 12.41 km 1:07:31 05:26 p/km Normál futás	3	4 Futás 5.2 km 30:00 05:46 p/km Normál futás	5 Futás 4.8 km 28:06 05:51 p/km Normál futás	6 Futás 5.02 km 32:53 06:33 p/km Normál futás	7 Futás 4.05 km 24:38 06:05 p/km Normál futás	27. hét 6 futás 43.79 km 4:11:47 1 bringázás 18 km 0:52:00
8	9	10 Futás 5.05 km 34:52 06:54 p/km Normál futás	11 Futás 6.39 km 36:00 05:38 p/km Normál futás	12	13 Futás 4.97 km 32:56 06:38 p/km Normál futás	14 Futás 7 km 39:24 05:38 p/km Normál futás	28. hét 4 futás 23.41 km 2:23:12
15	16 Futás 5.09 km 43:01 08:27 p/km Normál futás	17 Futás 4.55 km 26:02 05:43 p/km Normál futás	18	19 Futás 11 km 58:42 05:20 p/km Normál futás	20 Bringázás 24.71 km 1:12:35 02:56 p/km Normál tekerés	21 Bringázás 52.32 km 2:32:36 02:55 p/km Normál tekerés	29. hét 3 futás 20.64 km 2:07:45 2 bringázás 77.03 km 3:45:11
22 Bringázás 26 km 1:20:00 03:05 p/km Állóképesség javítás	23 Futás 10.05 km 54:13 05:24 p/km Normál futás Bringázás 14.12 km 42:20 03:00 p/km Normál tekerés	24 Futás 10.04 km 54:47 05:27 p/km Normál futás	25 Futás 10 km 54:14 05:25 p/km Normál futás	26 Bringázás 10 km 25:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	27 Bringázás 17.07 km 52:19 03:04 p/km Normál tekerés Bringázás 11.13 km 35:43 03:13 p/km Normál tekerés	28 Futás 21.09 km 1:54:17 05:25 p/km Normál futás	30. hét 5 bringázás 78.32 km 3:55:22 4 futás 51.18 km 4:37:31 1 Úszás 0.6 km 0:20:00
29	30 Futás 10.44 km 57:36 05:31 p/km Normál futás Bringázás 32 km 1:30:00 02:49 p/km Állóképesség javítás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	31 Bringázás 25 km 1:10:00 02:48 p/km Állóképesség javítás	1 Futás 15.07 km 1:23:18 05:32 p/km Normál futás	2 Futás 10.58 km 57:25 05:26 p/km Normál futás	3 Bringázás 59.12 km 2:44:14 02:47 p/km Normál tekerés	4 Futás 10.11 km 56:04 05:33 p/km Normál futás	31. hét 4 futás 46.2 km 4:14:23 3 bringázás 116.12 km 5:24:14 1 Úszás 0.6 km 0:20:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	149.46 km	14:17:51	21.09 km	1:54:17
Úszás	2	1.2 km	0:40:00	0.6 km	0:20:00
Bringázás	10	230.35 km	11:12:33	52.32 km	2:32:36
Összesen	30	381.01 km	26:10:24	52.32 km	2:32:36

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	205	2226.79 km	204:58:39	45 km	5:05:17
Úszás	41	42.2 km	33:47:00	18 km	20:00:00
Bringázás	190	4366.05 km	254:39:57	66 km	52:00:00
Csapatsport	3	-	4:00:00	-	1:20:00
Téli sport	4	59.58 km	4:13:49	20 km	1:15:00
Összesen	443	6694.62 km	501:39:25	66.000 km	52:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés