HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
0 kg
06:43 Súlyemelés
3 km
12:20 04:07 p/km Normál tekerés
3.29 km
12:27 03:47 p/km Normál tekerés |
30
1.75 km
21:21 12:12 p/km Séta
2.38 km
11:30 04:50 p/km Normál tekerés
7.94 km
37:30 04:43 p/km Normál tekerés
3.05 km
14:33 04:46 p/km Normál tekerés
3.19 km
11:46 03:41 p/km Normál tekerés
7.89 km
31:03 03:56 p/km Normál tekerés |
1
12.13 km
38:16 03:09 p/km Normál tekerés
20.46 km
1:01:21 03:00 p/km Normál tekerés |
2
4.25 km
16:17 03:50 p/km Normál tekerés 00:04 Edzés 1:02:28 Edzés
3.41 km
09:57 02:55 p/km Normál tekerés
3.06 km
11:49 03:52 p/km Normál tekerés
3.14 km
08:55 02:50 p/km Normál tekerés |
3
0 kg
1:07:13 Súlyemelés |
4
4.18 km
11:35 02:46 p/km Normál tekerés 1:05:33 Edzés
4.45 km
18:55 04:15 p/km Normál tekerés
0.87 km
12:19 14:09 p/km Séta
0.55 km
08:10 14:51 p/km Séta |
5
31:35 Edzés |
18. hét
0.69 km
1:13:56
85.82 km
5:08:14
3.17 km
0:41:50
2:39:40
|
6
0 kg
1:17:25 Súlyemelés
2.69 km
11:29 04:16 p/km Normál tekerés
6.11 km
54:04 08:51 p/km Normál tekerés |
7
1:05:43 Edzés
3 km
11:49 03:56 p/km Normál tekerés
3.34 km
15:59 04:47 p/km Normál tekerés |
8
0 kg
28:59 Súlyemelés |
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
7.81 km
1:46:24
15.14 km
1:33:21
10.03 km
1:05:43 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
12 | 70.22 km | 4:30:26 |
20.46 km |
1:01:21 |
Túra
|
2 | 1.42 km | 0:20:29 |
0.87 km |
0:12:19 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 2:53:37 |
0 kg |
1:17:25 |
Egyéb
|
5 | - | 3:45:23 |
- | 1:05:43 |
Összesen | 22 | 89.48 km | 11:29:55 |
20.46 km | 1:17:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 19.79 km | 1:56:47 |
5.24 km |
0:30:06 |
Bringázás
|
135 | 497.21 km | 37:41:51 |
20.46 km |
1:01:21 |
Túra
|
22 | 38.39 km | 9:39:03 |
5.12 km |
1:39:11 |
Erősport
|
46 | 0 kg | 43:49:03 |
0 kg |
4:30:32 |
Vizisport
|
1 | 0 km | 0:02:10 |
0 km |
0:02:10 |
Egyéb
|
61 | - | 56:34:48 |
- | 2:07:23 |
Összesen | 271 | 825.6 km | 149:43:42 |
91.710 km | 4:30:32 |