Edzéseim - 2020 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2020 február

2020 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
24 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	25 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	26 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp	27 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 05:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	28 Aerobic 20:00 erősítés Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	29 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	1 Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	9. hét 7 aerobic 2:40:00 5 futás 51 km 0:00:00 5 egyéb 0:45:00 3 jóga 0:30:00
2 Aerobic 20:00 erősítés Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	3 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	4 Aerobic 20:00 erősítés	5 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	6 Aerobic 20:00 erősítés Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás	7 Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 20:00 hulahopp	8 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás+henger Jóga 10:00 "krokodil" torna	10. hét 7 aerobic 2:40:00 5 futás 54 km 0:00:00 4 egyéb 0:45:00 3 jóga 0:30:00
9 Aerobic 20:00 erősítés Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	10 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	11 Aerobic 20:00 erősítés	12 Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Aerobic 30:00 hulahopp Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	13	14 Aerobic 20:00 erősítés Futás 16 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás+henger	15 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	11. hét 6 aerobic 2:30:00 4 futás 51 km 0:00:00 4 egyéb 0:45:00 3 jóga 0:30:00
16 Aerobic 20:00 erősítés	17 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 13 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	18 Aerobic 20:00 erősítés Futás 11 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	19 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 11 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	20 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 20:00 hulahopp	21 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	22 Futás 11 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	12. hét 7 aerobic 2:50:00 5 futás 60 km 0:00:00 5 egyéb 0:50:00 3 jóga 0:30:00
23 Aerobic 20:00 erősítés	24 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	25 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	26 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	27 Aerobic 20:00 erősítés	28 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	29 Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	13. hét 6 aerobic 2:30:00 5 futás 56 km 0:00:00 5 egyéb 0:50:00 3 jóga 0:30:00
30 Aerobic 20:00 erősítés	31 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	1 Aerobic 20:00 erősítés Futás 11 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	2 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	3 Aerobic 20:00 erősítés	4 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	5 Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	14. hét 6 aerobic 2:30:00 5 futás 57 km 0:00:00 5 egyéb 0:50:00 3 jóga 0:30:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	243 km	0:00:00	16 km	0:00:00
Aerobic	28	-	11:20:00	-	0:30:00
Jóga	13	-	2:10:00	-	0:10:00
Egyéb	20	-	3:30:00	-	0:15:00
Összesen	82	243 km	17:00:00	16 km	0:30:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	201	2200 km	0:00:00	24 km	0:00:00
Úszás	5	5.6 km	0:00:00	1.2 km	0:00:00
Bringázás	10	184 km	6:45:00	27.5 km	1:00:00
Túra	25	176 km	0:00:00	22 km	0:00:00
Aerobic	339	-	137:20:00	-	0:40:00
Jóga	155	-	25:50:00	-	0:10:00
Egyéb	208	-	42:15:00	-	5:00:00
Összesen	943	2565.6 km	212:10:00	27.500 km	5:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés