Edzéseim - 2019 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2019 november

2020 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Aerobic 20:00 erősítés Úszás 1.2 km 00:00 00:00 p/km Mellúszás	26 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	27 Aerobic 20:00 erősítés	28 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	29 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	30 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	1 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	48. hét 6 aerobic 2:30:00 1 Úszás 1.2 km 0:00:00 4 futás 40 km 0:00:00 4 egyéb 0:40:00 3 jóga 0:30:00
2 Aerobic 20:00 erősítés	3 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	4 Egyéb 1:30:00 Találkozó	5 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	6 Aerobic 20:00 erősítés	7 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	8 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 20:00 nyújtás	49. hét 5 aerobic 2:10:00 3 futás 28 km 0:00:00 4 egyéb 2:10:00 3 jóga 0:30:00
9 Aerobic 20:00 erősítés	10 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	11 Aerobic 20:00 erősítés	12 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	13 Aerobic 20:00 erősítés Futás 6 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	14 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 11 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	15 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	50. hét 6 aerobic 2:30:00 5 futás 47 km 0:00:00 5 egyéb 0:50:00 3 jóga 0:30:00
16 Aerobic 20:00 erősítés	17 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	18 Aerobic 20:00 erősítés	19 Aerobic 30:00 hulahopp	20 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	21 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	22 Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	51. hét 6 aerobic 2:30:00 4 futás 48 km 0:00:00 4 egyéb 0:40:00 3 jóga 0:30:00
23 Aerobic 20:00 erősítés Futás 11 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	24 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	25 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 10:00 hulahopp	26 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	27 Aerobic 20:00 erősítés	28 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	29 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	52. hét 7 aerobic 2:40:00 5 futás 57 km 0:00:00 5 egyéb 0:50:00 3 jóga 0:30:00
30 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	31 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	1 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	2 Aerobic 30:00 hulahopp Úszás 1.2 km 00:00 00:00 p/km Mellúszás Jóga 10:00 "krokodil" torna	3 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	4 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Úszás 0.8 km 00:00 00:00 p/km Mellúszás	5 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	1. hét 7 aerobic 2:50:00 6 futás 64 km 0:00:00 6 egyéb 1:00:00 3 jóga 0:30:00 2 Úszás 2 km 0:00:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	210 km	0:00:00	14 km	0:00:00
Aerobic	26	-	10:40:00	-	0:30:00
Jóga	13	-	2:10:00	-	0:10:00
Egyéb	21	-	5:00:00	-	1:30:00
Összesen	80	210 km	17:50:00	14 km	1:30:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	230	2501 km	0:00:00	23.5 km	0:00:00
Úszás	1	1.2 km	0:00:00	1.2 km	0:00:00
Bringázás	1	10 km	0:20:00	10 km	0:20:00
Túra	12	72 km	0:00:00	14 km	0:00:00
Aerobic	346	-	140:40:00	-	0:45:00
Jóga	154	-	25:40:00	-	0:10:00
Egyéb	236	-	52:55:00	-	3:00:00
Összesen	980	2584.2 km	219:35:00	23.500 km	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés