Edzéseim - 2018 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2018 január

2018 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Túra 2.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	30 Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	31 Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 2.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás	2 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 1 km 00:00 00:00 p/km Séta	3 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 1.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	4 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 1.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás	5. hét 7 túra 14 km 0:00:00 4 aerobic 2:00:00 3 futás 30 km 0:00:00 3 egyéb 0:40:00 1 jóga 0:10:00
5 Túra 3.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Egyéb 1:00:00 Találkozó	6 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 2.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	7 Aerobic 20:00 hulahopp Túra 2.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	8 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	9 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 1.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	10 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	11 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 1.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 20:00 nyújtás	6. hét 7 túra 18 km 0:00:00 4 egyéb 1:40:00 6 aerobic 2:50:00 3 futás 30 km 0:00:00
12 Túra 2.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 30:00 hulahopp	13 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 1.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	14 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	15 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás	16 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 1.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	17 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	18 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 1 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	7. hét 7 túra 15 km 0:00:00 7 aerobic 3:30:00 4 futás 35 km 0:00:00 3 egyéb 0:30:00 1 jóga 0:10:00
19 Aerobic 25:00 hulahopp Túra 2.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	20 Aerobic 35:00 hulahopp Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	21 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	22 Túra 2.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	23 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 1.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	24 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 11 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	25 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 1 km 00:00 00:00 p/km Séta	8. hét 6 aerobic 3:00:00 7 túra 16.5 km 0:00:00 3 futás 29 km 0:00:00 3 egyéb 0:30:00
26 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 2.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	27 Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 30:00 hulahopp	28 Túra 2.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	2 Aerobic 40:00 hulahopp Túra 1 km 00:00 00:00 p/km Séta	3 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 1 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	4 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 1 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 20:00 nyújtás	9. hét 6 aerobic 3:10:00 7 túra 14 km 0:00:00 2 futás 18 km 0:00:00 2 egyéb 0:30:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	124 km	0:00:00	11 km	0:00:00
Túra	28	64 km	0:00:00	5 km	0:00:00
Aerobic	25	-	12:20:00	-	0:35:00
Jóga	2	-	0:20:00	-	0:10:00
Egyéb	13	-	3:20:00	-	1:00:00
Összesen	81	188 km	16:00:00	11 km	1:00:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	169	1525 km	0:00:00	14 km	0:00:00
Úszás	8	10 km	0:00:00	1.6 km	0:00:00
Bringázás	15	195 km	7:00:00	16 km	0:50:00
Túra	358	1305 km	0:30:04	14 km	0:30:00
Aerobic	383	-	175:40:00	-	1:00:00
Jóga	82	-	14:30:00	-	1:00:00
Egyéb	190	-	55:50:00	-	5:00:00
Összesen	1205	3035 km	253:30:04	16.000 km	5:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés