HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
0.6 km
30:00 50:00 p/km Mellúszás |
30
9.92 km
1:07:26 06:48 p/km Résztáv |
1
|
2
10.41 km
1:13:29 07:04 p/km Terepfutás |
3
|
4
65.25 km
12:00:00 11:02 p/km Hosszú futás |
5
9.47 km
1:01:23 06:29 p/km átmozgató |
27. hét
0.6 km
0:30:00
95.05 km
15:22:18 |
6
|
7
18.05 km
2:03:11 06:49 p/km átmozgató |
8
|
9
10.28 km
1:06:27 06:28 p/km átmozgató |
10
|
11
60.31 km
9:00:00 08:57 p/km átmozgató |
12
|
28. hét
88.64 km
12:09:38 |
13
4 km
30:00 07:30 p/km Terepfutás |
14
12.44 km
1:23:28 06:43 p/km átmozgató |
15
|
16
11.43 km
1:22:39 07:14 p/km Terepfutás |
17
5.09 km
34:22 06:45 p/km átmozgató |
18
9.77 km
59:23 06:05 p/km Harmadoló |
19
14.03 km
1:27:19 06:13 p/km Terepfutás |
29. hét
56.76 km
6:17:11 |
20
7.25 km
54:28 07:31 p/km Terepfutás |
21
18.72 km
2:04:23 06:39 p/km átmozgató |
22
|
23
12.67 km
1:21:32 06:26 p/km Terepfutás |
24
|
25
29.36 km
3:37:00 07:23 p/km hegyi |
26
9.58 km
1:06:17 06:55 p/km Terepfutás |
30. hét
77.58 km
9:03:40 |
27
|
28
14.29 km
1:37:53 06:51 p/km átmozgató |
29
9.16 km
1:07:45 07:24 p/km Terepfutás |
30
|
31
18.53 km
2:21:35 07:38 p/km átmozgató |
1
12 km
1:19:00 06:35 p/km hegyi |
2
16.79 km
2:09:14 07:42 p/km Terepfutás |
31. hét
70.77 km
8:35:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 350.09 km | 46:52:34 |
65.25 km |
12:00:00 |
Összesen | 20 | 350.09 km | 46:52:34 |
65.25 km | 12:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
273 | 3478.79 km | 433:22:42 |
122.2 km |
24:00:00 |
Úszás
|
5 | 5.75 km | 3:07:53 |
1.6 km |
0:50:00 |
Túra
|
1 | 11 km | 4:00:00 |
11 km |
4:00:00 |
Erősport
|
14 | 1270 kg | 6:45:00 |
100 kg |
1:30:00 |
Összesen | 293 | 3495.54 km
1270 kg |
447:15:35 |
122.200 km
100.0 kg |
24:00:00 |