HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
21.78 km
1:01:58 02:51 p/km Vegyes úszás
6.4 km
1:10:00 10:56 p/km Séta |
28
1.5 km
40:00 26:40 p/km Normál futás |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
21.78 km
1:01:58
6.4 km
1:10:00
1.5 km
0:40:00 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
31 | 291.94 km | 38:34:29 |
21.67 km |
2:52:22 |
Úszás
|
65 | 290.955 km | 69:52:53 |
78.73 km |
3:20:06 |
Bringázás
|
35 | 1105.65 km | 56:36:58 |
61 km |
3:39:42 |
Túra
|
47 | 446.94 km | 77:37:52 |
100.8 km |
5:00:00 |
Jóga
|
25 | - | 15:11:08 |
- | 2:52:16 |
Egyéb
|
2 | - | 1:25:01 |
- | 1:05:01 |
Összesen | 205 | 2273.325 km | 259:18:21 |
100.800 km | 5:00:00 |