HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
2.4 km
50:18 20:58 p/km Vegyes úszás
95.75 km
3:51:04 02:25 p/km Normál tekerés |
2
|
3
12.84 km
1:00:07 04:41 p/km Normál futás |
4
14.05 km
52:01 03:42 p/km Laza korizás |
5
2.53 km
47:53 18:56 p/km Vegyes úszás
10.54 km
47:45 04:32 p/km Normál futás |
6
6.86 km
56:12 08:12 p/km Normál futás |
7
91.59 km
3:34:17 02:20 p/km Normál tekerés |
23. hét
4.93 km
1:38:11
187.34 km
7:25:21
30.24 km
2:44:04
14.05 km
0:52:01 |
8
2.8 km
1:00:31 21:37 p/km Vegyes úszás
2 km
36:28 18:14 p/km Vegyes úszás |
9
9.53 km
54:09 05:41 p/km Normál futás
10.03 km
46:24 04:38 p/km Normál futás |
10
3 km
53:44 17:55 p/km Vegyes úszás
3 km
51:15 17:05 p/km Vegyes úszás |
11
9.55 km
53:27 05:36 p/km Normál futás
0.8 km
22:20 27:55 p/km Vegyes úszás |
12
2.8 km
59:16 21:10 p/km Vegyes úszás
10.45 km
47:24 04:32 p/km Normál futás |
13
5.86 km
44:56 07:40 p/km Normál futás |
14
90.22 km
3:03:22 02:02 p/km Normál tekerés |
24. hét
14.4 km
4:43:34
45.42 km
4:06:20
90.22 km
3:03:22 |
15
3.2 km
1:02:32 19:33 p/km Vegyes úszás
17.04 km
1:26:01 05:03 p/km Normál futás |
16
50 km
1:54:26 02:17 p/km Normál tekerés |
17
2.5 km
56:50 22:44 p/km Vegyes úszás |
18
15.02 km
50:34 03:22 p/km Laza korizás |
19
2.95 km
59:02 20:01 p/km Vegyes úszás
65.8 km
2:15:32 02:04 p/km Normál tekerés
1 km
26:10 26:10 p/km Vegyes úszás |
20
77.5 km
2:30:00 01:56 p/km Normál tekerés
7.35 km
34:32 04:42 p/km Normál futás
1.32 km
25:47 19:32 p/km Vegyes úszás |
21
4.69 km
24:57 05:19 p/km Normál futás
12.47 km
25:33 02:03 p/km Normál tekerés
20.81 km
36:10 01:44 p/km Normál tekerés
10.02 km
28:21 02:50 p/km Normál tekerés |
25. hét
10.97 km
3:50:21
29.08 km
2:25:30
236.6 km
8:10:02
15.02 km
0:50:34 |
22
2.97 km
27:11 09:09 p/km Normál futás |
23
10.08 km
51:13 05:05 p/km Normál futás
2.5 km
52:01 20:48 p/km Vegyes úszás |
24
52.07 km
2:07:04 02:26 p/km Normál tekerés |
25
|
26
1.6 km
36:21 22:43 p/km Vegyes úszás |
27
1.5 km
28:40 19:07 p/km Vegyes úszás
40.35 km
1:15:51 01:53 p/km Normál tekerés
9.92 km
45:16 04:34 p/km Normál futás |
28
16.66 km
1:38:56 05:56 p/km Normál futás |
26. hét
39.63 km
3:42:36
5.6 km
1:57:02
92.42 km
3:22:55 |
29
2.95 km
1:00:49 20:37 p/km Vegyes úszás
14.34 km
53:02 03:42 p/km Tempó korizás |
30
7.79 km
39:32 05:04 p/km Normál futás |
1
8.57 km
1:07:06 07:50 p/km Normál futás |
2
3.05 km
55:49 18:18 p/km Vegyes úszás
53.13 km
2:08:28 02:25 p/km Normál tekerés |
3
2.75 km
55:43 20:16 p/km Vegyes úszás |
4
8.76 km
56:10 06:25 p/km Normál futás
6.15 km
37:09 06:02 p/km Normál futás
8.22 km
54:49 06:40 p/km Normál futás |
5
13.76 km
1:41:02 07:21 p/km Normál futás
4.37 km
29:26 06:44 p/km Normál futás |
27. hét
8.75 km
2:52:21
14.34 km
0:53:02
57.62 km
6:25:14
53.13 km
2:08:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 152.16 km | 13:38:02 |
17.04 km |
1:38:56 |
Úszás
|
17 | 38.85 km | 13:09:57 |
3.2 km |
1:02:32 |
Bringázás
|
11 | 606.58 km | 22:01:40 |
95.75 km |
3:51:04 |
Görkori
|
3 | 43.41 km | 2:35:37 |
15.02 km |
0:53:02 |
Összesen | 47 | 841 km | 51:25:16 |
95.75 km | 3:51:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
129 | 1283.14 km | 112:53:30 |
26.23 km |
3:10:17 |
Úszás
|
135 | 330.36 km | 114:23:59 |
3.25 km |
1:32:28 |
Bringázás
|
84 | 3901.42 km | 149:52:19 |
114.95 km |
6:19:46 |
Görkori
|
28 | 423.99 km | 25:48:09 |
20.82 km |
1:09:28 |
Téli sport
|
7 | 85.48 km | 8:59:22 |
20.21 km |
2:37:06 |
Egyéb
|
7 | - | 7:30:00 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 390 | 6024.39 km | 419:27:19 |
114.950 km | 6:19:46 |