HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
16.86 km
1:28:29 05:15 p/km Résztáv |
1
14.5 km
1:20:00 05:31 p/km Laza futás |
2
21 km
1:41:53 04:51 p/km Tempó futás |
3
10.34 km
59:53 05:47 p/km Laza futás |
4
13.9 km
1:11:15 05:08 p/km Normál futás |
5
42.36 km
3:49:53 05:26 p/km Hosszú futás |
27. hét
118.96 km
10:31:23 |
6
|
7
18.44 km
1:36:48 05:15 p/km Résztáv |
8
14.43 km
1:18:56 05:28 p/km Laza futás |
9
23.71 km
1:50:23 04:39 p/km Tempó futás |
10
13.55 km
1:19:26 05:52 p/km Laza futás |
11
|
12
50.83 km
4:16:39 05:03 p/km Hosszú futás |
28. hét
120.96 km
10:22:12 |
13
|
14
21.22 km
1:46:03 05:00 p/km Résztáv |
15
13.02 km
1:14:14 05:42 p/km Laza futás |
16
21.24 km
1:40:44 04:45 p/km Tempó futás |
17
13.79 km
1:12:32 05:16 p/km Laza futás |
18
16.52 km
1:21:02 04:54 p/km Normál futás |
19
|
29. hét
85.79 km
7:14:35 |
20
|
21
19.13 km
1:43:57 05:26 p/km Résztáv |
22
11.9 km
1:01:33 05:10 p/km Normál futás |
23
7.31 km
37:27 05:07 p/km Normál futás |
24
5.81 km
30:26 05:14 p/km Laza futás |
25
|
26
56 km
4:53:00 05:14 p/km Tempó futás |
30. hét
100.15 km
8:46:23 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
11.25 km
1:01:08 05:26 p/km Laza futás |
1
|
2
17.18 km
1:36:53 05:38 p/km Normál futás |
31. hét
28.43 km
2:38:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 420.25 km | 36:27:12 |
56 km |
4:53:00 |
Összesen | 21 | 420.25 km | 36:27:12 |
56 km | 4:53:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
265 | 4187.45 km | 380:08:24 |
95.47 km |
9:37:19 |
Úszás
|
1 | 0.1 km | 0:07:39 |
0.1 km |
0:07:39 |
Bringázás
|
6 | 205.79 km | 8:16:40 |
56.57 km |
2:20:29 |
Jóga
|
41 | - | 11:20:25 |
- | 0:33:05 |
Egyéb
|
3 | - | 0:56:09 |
- | 0:20:23 |
Összesen | 316 | 4393.34 km | 400:49:17 |
95.470 km | 9:37:19 |