HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
1
|
2
8.01 km
48:35 06:04 p/km Normál futás
7.41 km
45:01 06:05 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
15.42 km
1:33:36 |
7
|
8
6 km
45:31 07:35 p/km Normál futás |
9
16 km
54:44 03:25 p/km Normál tekerés |
10
|
11
|
12
6.11 km
45:03 07:22 p/km Normál futás |
13
8.01 km
2:08:22 16:02 p/km Normál futás |
41. hét
20.12 km
3:38:56
16 km
0:54:44 |
14
|
15
10.01 km
58:20 05:50 p/km Normál futás |
16
20 km
1:14:21 03:43 p/km Normál tekerés |
17
|
18
|
19
14.18 km
2:33:15 10:48 p/km Normál futás |
20
7.36 km
1:02:51 08:32 p/km Normál futás |
42. hét
31.55 km
4:34:26
20 km
1:14:21 |
21
|
22
0.84 km
11:09 13:16 p/km Séta |
23
11.29 km
1:23:23 07:23 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
|
27
|
43. hét
0.84 km
0:11:09
11.29 km
1:23:23 |
28
|
29
|
30
|
31
7.54 km
1:02:02 08:14 p/km Normál futás |
1
|
2
10 km
1:31:26 09:09 p/km Normál futás |
3
5.44 km
44:37 08:12 p/km Normál futás |
44. hét
22.98 km
3:18:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 85.92 km | 12:12:23 |
14.18 km |
2:33:15 |
Bringázás
|
2 | 36 km | 2:09:05 |
20 km |
1:14:21 |
Túra
|
1 | 0.84 km | 0:11:09 |
0.84 km |
0:11:09 |
Összesen | 13 | 122.76 km | 14:32:37 |
20 km | 2:33:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
145 | 1896.47 km | 190:50:52 |
511.53 km |
6:59:54 |
Úszás
|
2 | 3.06 km | 1:22:33 |
1.53 km |
0:43:20 |
Bringázás
|
16 | 230.15 km | 14:12:23 |
27 km |
1:37:45 |
Túra
|
29 | 72.23 km | 16:03:11 |
7.01 km |
1:50:30 |
Jóga
|
4 | - | 2:57:28 |
- | 1:23:18 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:28:32 |
0 kg |
0:28:32 |
Egyéb
|
10 | - | 4:53:59 |
- | 0:59:56 |
Összesen | 207 | 2253.94 km | 230:48:58 |
511.530 km | 6:59:54 |