HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
17.72 km
1:34:06 05:19 p/km Normál futás |
2
15.17 km
1:21:38 05:23 p/km Normál futás |
3
15.17 km
1:24:07 05:33 p/km Normál futás |
4
12.4 km
1:09:14 05:35 p/km Normál futás |
5
12.16 km
1:08:08 05:36 p/km Normál futás |
6
45.01 km
4:06:15 05:28 p/km Normál futás |
22. hét
117.63 km
10:43:28 |
7
|
8
10.28 km
57:04 05:33 p/km Normál futás 1:14:48 Jógázás |
9
15.12 km
1:23:58 05:33 p/km Normál futás |
10
|
11
10.22 km
55:19 05:25 p/km Normál futás
8.12 km
2:11:41 16:13 p/km Hegyi túra |
12
10.28 km
54:46 05:20 p/km Normál futás |
13
35.01 km
3:05:16 05:18 p/km Normál futás |
23. hét
80.91 km
7:16:23
1:14:48
8.12 km
2:11:41 |
14
|
15
10.25 km
54:43 05:20 p/km Normál futás |
16
15.5 km
1:21:17 05:15 p/km Normál futás |
17
10.16 km
54:26 05:21 p/km Normál futás |
18
10.23 km
54:36 05:20 p/km Normál futás |
19
40.01 km
3:30:04 05:15 p/km Normál futás |
20
10.22 km
56:48 05:33 p/km Normál futás |
24. hét
96.37 km
8:31:54 |
21
|
22
15.01 km
1:26:49 05:47 p/km Normál futás |
23
8.09 km
45:10 05:35 p/km Normál futás |
24
15.01 km
1:27:10 05:48 p/km Normál futás |
25
8.32 km
46:27 05:35 p/km Normál futás |
26
45.01 km
3:59:55 05:20 p/km Normál futás |
27
10.89 km
1:00:15 05:32 p/km Normál futás
0.51 km
03:02 05:57 p/km Normál futás |
25. hét
102.84 km
9:28:48 |
28
45:57 Jógázás |
29
12.4 km
1:11:31 05:46 p/km Normál futás |
30
8.01 km
47:56 05:59 p/km Normál futás |
1
12.39 km
1:06:48 05:23 p/km Normál futás |
2
2.12 km
11:03 05:13 p/km Normál futás |
3
65.29 km
5:50:22 05:22 p/km Normál futás |
4
|
26. hét
0:45:57
100.21 km
9:07:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 418.16 km | 38:00:00 |
45.01 km |
4:06:15 |
Túra
|
1 | 8.12 km | 2:11:41 |
8.12 km |
2:11:41 |
Jóga
|
2 | - | 2:00:45 |
- | 1:14:48 |
Összesen | 29 | 426.28 km | 42:12:26 |
45.01 km | 4:06:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
239 | 3685.58 km | 333:43:52 |
81.08 km |
7:56:59 |
Úszás
|
1 | 0.33 km | 0:08:18 |
0.33 km |
0:08:18 |
Bringázás
|
3 | 17.31 km | 1:54:04 |
13.59 km |
1:15:11 |
Túra
|
16 | 41.91 km | 11:36:35 |
8.12 km |
2:11:41 |
Jóga
|
31 | - | 31:02:16 |
- | 1:30:44 |
Erősport
|
16 | 0 kg | 20:53:19 |
0 kg |
1:40:32 |
Egyéb
|
4 | - | 5:34:19 |
- | 2:36:35 |
Összesen | 310 | 3775.99 km | 404:52:43 |
81.080 km | 7:56:59 |