Edzéseim - 2019 - Edzésonline

lenardbb edzésnaplója

Edzésnapló

2019 június

2019 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 7.32 km 18:27 02:31 p/km Normál tekerés Bringázás 8.15 km 21:43 02:40 p/km Normál tekerés	2 Futás 7.5 km 37:56 05:03 p/km Normál futás Futás 8 km 42:39 05:20 p/km Normál futás	3 Bringázás 7.27 km 18:39 02:34 p/km Normál tekerés Bringázás 8.63 km 28:16 03:17 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 7.9 km 20:00 02:32 p/km Normál tekerés Bringázás 7.86 km 32:43 04:10 p/km Normál tekerés	5	6	7	27. hét 6 bringázás 47.13 km 2:19:48 2 futás 15.5 km 1:20:35
8 Bringázás 7.69 km 22:52 02:58 p/km Normál tekerés Bringázás 7.46 km 25:01 03:21 p/km Normál tekerés Futás 10.99 km 1:06:53 06:05 p/km Normál futás	9 Bringázás 7.49 km 22:56 03:04 p/km Normál tekerés	10 Futás 7.51 km 38:01 05:04 p/km Normál futás Futás 7.83 km 43:06 05:30 p/km Normál futás	11 Bringázás 7.71 km 26:48 03:29 p/km Normál tekerés Bringázás 8.22 km 27:30 03:21 p/km Normál tekerés	12 Futás 11.2 km 56:38 05:03 p/km Normál futás Bringázás 7.86 km 19:43 02:31 p/km Normál tekerés Bringázás 8.49 km 26:22 03:06 p/km Normál tekerés Úszás 1.53 km 28:55 18:54 p/km Vegyes úszás	13	14	28. hét 7 bringázás 54.92 km 2:51:12 4 futás 37.53 km 3:24:38 1 Úszás 1.53 km 0:28:55
15	16 Futás 11.93 km 1:04:38 05:25 p/km Normál futás	17 Futás 12.11 km 1:04:18 05:19 p/km Normál futás	18 Futás 15.63 km 1:31:11 05:50 p/km Normál futás	19 Úszás 1.07 km 20:21 19:01 p/km Vegyes úszás	20	21 Futás 12.03 km 1:05:25 05:26 p/km Normál futás	29. hét 4 futás 51.7 km 4:45:32 1 Úszás 1.07 km 0:20:21
22 Bringázás 7.88 km 23:01 02:55 p/km Normál tekerés Bringázás 8.04 km 25:59 03:14 p/km Normál tekerés Futás 12.4 km 1:01:49 04:59 p/km Normál futás	23 Bringázás 7.87 km 22:44 02:53 p/km Normál tekerés Bringázás 8.48 km 26:51 03:10 p/km Normál tekerés	24 Futás 12.08 km 1:01:45 05:07 p/km Normál futás Úszás 2.12 km 43:18 20:25 p/km Vegyes úszás Úszás 2.12 km 42:38 20:07 p/km Vegyes úszás	25 Futás 11.32 km 1:04:01 05:39 p/km Normál futás Bringázás 8.01 km 21:48 02:43 p/km Normál tekerés Bringázás 8.28 km 27:08 03:17 p/km Normál tekerés	26 Futás 7.6 km 39:17 05:10 p/km Normál futás Futás 8.04 km 43:17 05:23 p/km Normál futás	27 Úszás 1.82 km 38:36 21:13 p/km Vegyes úszás	28 Futás 15.06 km 1:23:31 05:33 p/km Normál futás	30. hét 6 bringázás 48.56 km 2:27:31 6 futás 66.5 km 5:53:40 3 Úszás 6.06 km 2:04:32
29 Futás 16.27 km 1:35:13 05:51 p/km Normál futás	30 Bringázás 0 km 25:00 00:00 p/km Normál tekerés Futás 8 km 26:00 03:15 p/km Normál futás	31 Bringázás 7.93 km 21:52 02:45 p/km Normál tekerés Bringázás 7.73 km 26:09 03:23 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 7.67 km 22:38 02:57 p/km Normál tekerés Futás 12.14 km 1:00:35 04:59 p/km Normál futás	2 Futás 10.19 km 52:25 05:09 p/km Normál futás Bringázás 8.77 km 30:38 03:30 p/km Normál tekerés Úszás 0.56 km 12:15 21:53 p/km Vegyes úszás Úszás 0.56 km 11:23 20:20 p/km Vegyes úszás	3 Futás 12.02 km 1:06:56 05:34 p/km Normál futás	4	31. hét 5 futás 58.62 km 5:01:09 5 bringázás 32.1 km 2:06:17 2 Úszás 1.12 km 0:23:38

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	195.5 km	17:25:38	16.27 km	1:35:13
Úszás	5	8.66 km	2:53:48	2.12 km	0:43:18
Bringázás	22	166.27 km	8:51:32	8.63 km	0:32:43
Összesen	45	370.43 km	29:10:58	16.27 km	1:35:13

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	175	2040.78 km	182:50:34	29.25 km	3:26:47
Úszás	87	107.54 km	41:49:24	2.58 km	3:00:00
Bringázás	84	694.62 km	36:25:12	75 km	1:03:52
Túra	1	4.68 km	1:12:14	4.68 km	1:12:14
Vizisport	1	4.99 km	0:13:26	4.99 km	0:13:26
Összesen	348	2852.61 km	262:30:50	75.000 km	3:26:47

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés