HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
1 km
20:03 20:03 p/km Görgőzés
1 kg
30:04 HomeFitness |
1
6.75 km
35:08 05:12 p/km Normál futás |
2
1 km
20:25 20:25 p/km Görgőzés
1 kg
31:04 HomeFitness |
3
|
4
1 km
30:04 30:04 p/km Görgő
1 kg
30:03 HomeFitness |
5
|
18. hét
3 km
1:10:32
3 kg
1:31:11
6.75 km
0:35:08 |
6
1 km
30:04 30:04 p/km Görgő
1 kg
20:02 HomeFitness |
7
7.3 km
36:42 05:02 p/km Normál futás |
8
7.38 km
38:04 05:09 p/km Normál futás |
9
|
10
1 km
30:03 30:03 p/km Görgőzés
1 kg
30:04 HomeFitness |
11
|
12
8.18 km
42:00 05:08 p/km Normál futás |
19. hét
2 km
1:00:07
2 kg
0:50:06
22.86 km
1:56:46 |
13
1 km
30:03 30:03 p/km Görgőzés
1 kg
30:05 HomeFitness |
14
|
15
1 km
30:04 30:04 p/km Görgőzés
1 kg
30:42 HomeFitness |
16
8.08 km
43:22 05:22 p/km Normál futás |
17
1 km
25:05 25:05 p/km Görgőzés
1 kg
35:05 HomeFitness |
18
7.35 km
37:45 05:08 p/km Normál futás |
19
8.1 km
41:09 05:05 p/km Normál futás |
20. hét
3 km
1:25:12
3 kg
1:35:52
23.53 km
2:02:16 |
20
11.22 km
1:01:16 05:28 p/km Normál tekerés
1 kg
40:05 HomeFitness |
21
7.35 km
38:19 05:13 p/km Normál futás |
22
0 km
20:02 00:00 p/km Normál tekerés
1 kg
22:03 HomeFitness |
23
1 km
35:06 35:06 p/km Görgőzés |
24
0 km
25:06 00:00 p/km Normál tekerés
1 km
25:06 25:06 p/km Görgőzés |
25
7.35 km
37:53 05:09 p/km Normál futás |
26
8.2 km
42:48 05:13 p/km Normál futás |
21. hét
13.22 km
2:46:36
2 kg
1:02:08
22.9 km
1:59:00 |
27
1 km
25:05 25:05 p/km Görgőzés
1 kg
30:03 HomeFitness |
28
1 km
30:04 30:04 p/km Görgőzés |
29
1 km
30:04 30:04 p/km Görgőzés
1 kg
30:03 HomeFitness |
30
7.01 km
47:41 06:48 p/km Normál tekerés |
31
6.33 km
33:47 05:20 p/km Normál futás |
1
7.5 km
38:46 05:10 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
10.01 km
2:12:54
2 kg
1:00:06
13.83 km
1:12:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 82.37 km | 7:06:57 |
8.2 km |
0:43:22 |
Bringázás
|
16 | 30.23 km | 8:15:18 |
11.22 km |
1:01:16 |
Erősport
|
11 | 11 kg | 5:29:19 |
1 kg |
0:40:05 |
Összesen | 38 | 112.6 km
11 kg |
20:51:34 |
11.22 km
1 kg |
1:01:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
148 | 1060.59 km | 93:17:48 |
12.15 km |
1:03:30 |
Bringázás
|
104 | 424.52 km | 66:04:00 |
28.12 km |
1:49:11 |
Erősport
|
139 | 136 kg | 156:11:51 |
1 kg |
2:34:35 |
Összesen | 391 | 1528.41 km
136 kg |
315:33:39 |
28.120 km
1.0 kg |
2:34:35 |