HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
7.77 km
1:17:24 09:58 p/km Séta 30:10 Edzés
13.01 km
1:28:52 06:50 p/km Normál futás
7.01 km
47:38 06:48 p/km Normál futás |
27
7.77 km
1:15:32 09:43 p/km Séta 25:26 Edzés
14.01 km
1:26:22 06:10 p/km Normál futás
8.42 km
1:12:33 08:37 p/km Normál futás |
28
7.78 km
1:16:52 09:53 p/km Séta 32:27 Edzés
13.21 km
1:29:01 06:44 p/km Normál futás
7.77 km
55:36 07:09 p/km Normál futás |
29
7.8 km
1:17:38 09:57 p/km Séta 37:44 Edzés
13.01 km
1:21:38 06:16 p/km Normál futás
7.01 km
47:54 06:50 p/km Normál futás |
1
7.79 km
1:16:30 09:49 p/km Séta 32:25 Edzés
14.25 km
1:32:37 06:30 p/km Normál futás
5.81 km
40:17 06:56 p/km Normál futás |
2
38 km
4:32:26 07:10 p/km Normál futás |
3
30.27 km
4:07:56 08:11 p/km Normál futás
30.01 km
4:15:31 08:31 p/km Normál futás |
9. hét
38.91 km
6:23:56
2:38:12
201.79 km
24:38:21 |
4
8.19 km
1:20:36 09:50 p/km Séta 27:22 Edzés
13.01 km
1:26:14 06:38 p/km Normál futás
7.01 km
48:38 06:56 p/km Normál futás |
5
7.8 km
1:16:18 09:47 p/km Séta 30:22 Edzés
13.01 km
1:17:39 05:58 p/km Normál futás
7.01 km
47:29 06:46 p/km Normál futás |
6
7.89 km
1:17:15 09:47 p/km Séta 34:37 Edzés
13.01 km
1:25:22 06:34 p/km Normál futás
9.9 km
1:39:30 10:03 p/km Séta |
7
7.83 km
1:17:18 09:52 p/km Séta 37:58 Edzés
10.38 km
1:05:10 06:17 p/km Normál futás
2.64 km
16:33 06:16 p/km Normál futás
7.01 km
47:52 06:50 p/km Normál futás |
8
13.01 km
1:25:44 06:35 p/km Normál futás
7.01 km
47:59 06:51 p/km Normál futás |
9
53.34 km
7:23:02 08:18 p/km Normál futás |
10
16.37 km
2:31:06 09:14 p/km Normál futás
10.01 km
1:08:24 06:50 p/km Normál futás |
10. hét
41.61 km
6:50:57
2:10:19
172.82 km
21:11:12 |
11
7.79 km
1:17:27 09:57 p/km Séta 27:50 Edzés
13.01 km
1:28:32 06:48 p/km Normál futás
7.78 km
56:56 07:19 p/km Normál futás |
12
7.77 km
1:16:03 09:47 p/km Séta 27:13 Edzés
13.01 km
1:24:13 06:28 p/km Normál futás
7.08 km
50:04 07:04 p/km Normál futás |
13
9.01 km
1:01:40 06:51 p/km Normál futás
1.06 km
11:58 11:17 p/km Séta
1.55 km
17:22 11:12 p/km Séta
3.06 km
29:16 09:34 p/km Séta
1.43 km
13:59 09:47 p/km Séta
1.96 km
20:32 10:29 p/km Séta
10.01 km
1:14:50 07:29 p/km Normál futás |
14
7.75 km
1:12:11 09:19 p/km Séta 29:54 Edzés
13.01 km
1:24:58 06:32 p/km Normál futás
7.01 km
48:20 06:54 p/km Normál futás |
15
12.46 km
1:57:55 09:28 p/km Normál futás
12.22 km
1:44:13 08:32 p/km Normál futás
12.29 km
1:53:12 09:13 p/km Normál futás |
16
26.32 km
3:09:26 07:12 p/km Normál futás |
17
13.01 km
1:28:11 06:47 p/km Normál futás
12.29 km
1:37:57 07:58 p/km Normál futás |
11. hét
32.37 km
5:18:48
1:24:57
168.51 km
21:00:27 |
18
8.01 km
1:16:32 09:33 p/km Séta 10:46 Edzés
13.01 km
1:27:17 06:43 p/km Normál futás
7.02 km
47:36 06:47 p/km Normál futás |
19
8.19 km
1:18:18 09:34 p/km Séta 24:55 Edzés
13.01 km
1:26:53 06:41 p/km Normál futás
2.71 km
26:30 09:47 p/km Séta
8.29 km
1:05:51 07:57 p/km Normál futás |
20
8.12 km
1:18:22 09:39 p/km Séta
1.05 km
11:21 10:49 p/km Séta
2.6 km
27:44 10:40 p/km Séta
2.41 km
22:57 09:31 p/km Séta
1.83 km
17:18 09:27 p/km Séta |
21
1.05 km
12:40 12:04 p/km Séta
2.75 km
29:55 10:53 p/km Séta
48.48 km
5:13:39 06:28 p/km Normál futás
1.05 km
12:29 11:53 p/km Séta
5.21 km
52:07 10:00 p/km Séta
6.39 km
1:06:02 10:20 p/km Séta |
22
0.86 km
10:43 12:28 p/km Séta
53.35 km
5:50:28 06:34 p/km Normál futás |
23
43.6 km
4:42:22 06:29 p/km Normál futás
1.4 km
15:12 10:51 p/km Séta
1.37 km
13:58 10:12 p/km Séta |
24
1.2 km
14:30 12:05 p/km Séta
51.33 km
5:31:09 06:27 p/km Normál futás
2.73 km
34:29 12:38 p/km Séta |
12. hét
58.93 km
10:01:07
0.99 km
0:35:41
238.09 km
26:05:15 |
25
8.04 km
1:19:41 09:55 p/km Séta
10.26 km
1:09:32 06:47 p/km Normál futás
6.01 km
40:56 06:49 p/km Normál futás |
26
7.76 km
1:16:33 09:52 p/km Séta 26:58 Edzés
13.01 km
1:23:26 06:25 p/km Normál futás
10.06 km
1:40:33 10:00 p/km Séta |
27
7.78 km
1:17:10 09:55 p/km Séta 23:11 Edzés
13.02 km
1:26:34 06:39 p/km Normál futás
9.12 km
1:05:33 07:11 p/km Normál futás |
28
7.79 km
1:16:22 09:48 p/km Séta 30:10 Edzés
13.01 km
1:25:13 06:33 p/km Normál futás
7.01 km
48:25 06:54 p/km Normál futás |
29
8.06 km
1:16:26 09:29 p/km Séta
14.01 km
1:48:00 07:43 p/km Normál futás
6.51 km
43:55 06:45 p/km Normál futás |
30
51.09 km
5:27:23 06:24 p/km Normál futás |
31
31 km
6:18:56 12:13 p/km Hegyi túra |
13. hét
80.49 km
14:25:41
143.05 km
15:58:57
1:20:19
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
50 | 840.81 km | 99:24:38 |
53.35 km |
7:23:02 |
Túra
|
39 | 221.19 km | 37:53:03 |
31 km |
6:18:56 |
Egyéb
|
13 | - | 6:03:41 |
- | 0:37:58 |
Összesen | 102 | 1062.99 km | 143:21:22 |
53.35 km | 7:23:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
211 | 3285.3 km | 393:48:48 |
267.16 km |
33:03:56 |
Bringázás
|
2 | 4.01 km | 0:19:35 |
2.01 km |
0:09:57 |
Túra
|
122 | 832.28 km | 307:14:12 |
56.46 km |
169:16:13 |
Egyéb
|
69 | - | 39:32:34 |
- | 3:17:16 |
Összesen | 404 | 4206.38 km | 740:55:09 |
267.160 km | 169:16:13 |