HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
21:18 Edzés 21:18 Edzés
7.04 km
52:40 07:29 p/km Normál futás |
30
9.1 km
1:22:23 09:03 p/km Normál futás |
1
45:50 Edzés 58:26 Edzés
0.26 km
04:01 15:27 p/km Séta 1:05:28 Jógázás |
2
20.84 km
3:03:19 08:48 p/km Normál futás
2.44 km
46:43 19:09 p/km Séta
1.21 km
18:39 15:25 p/km Séta |
3
2.16 km
37:58 17:35 p/km Séta
9.81 km
53:52 05:29 p/km Normál futás
0.42 km
08:02 19:08 p/km Séta
9.46 km
59:18 06:16 p/km Normál futás 14:42 Edzés
11.97 km
1:06:48 05:35 p/km Normál futás
14.6 km
1:31:52 06:18 p/km Normál futás
0.23 km
05:05 22:06 p/km Séta
10.57 km
1:02:32 05:55 p/km Normál futás |
4
14:25 Edzés
9.28 km
53:58 05:49 p/km Normál futás
0.89 km
16:29 18:31 p/km Séta 32:54 Edzés
2.44 km
43:24 17:47 p/km Séta
0.29 km
04:40 16:06 p/km Séta
12.23 km
1:11:44 05:52 p/km Normál futás |
5
11.4 km
1:04:48 05:41 p/km Normál futás |
18. hét
18.07 km
3:28:53
126.3 km
14:03:14
10.34 km
3:05:01
1:05:28
|
6
0.47 km
06:24 13:37 p/km Séta
0.58 km
09:18 16:02 p/km Séta |
7
51:50 Edzés |
8
13:05 Edzés
8.62 km
1:05:29 07:36 p/km Normál futás
1.7 km
08:30 05:00 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
1.05 km
0:15:42
1:04:55
10.32 km
1:13:59 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 120.48 km | 13:02:10 |
20.84 km |
3:03:19 |
Túra
|
11 | 11.39 km | 3:20:43 |
2.44 km |
0:46:43 |
Jóga
|
1 | - | 1:05:28 |
- | 1:05:28 |
Egyéb
|
7 | - | 3:51:12 |
- | 0:58:26 |
Összesen | 30 | 138.08 km | 21:19:33 |
20.84 km | 3:03:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
113 | 1433.32 km | 180:33:34 |
55.91 km |
8:23:28 |
Túra
|
69 | 60.83 km | 16:25:41 |
3.57 km |
1:40:48 |
Jóga
|
6 | - | 7:47:50 |
- | 2:48:24 |
Egyéb
|
94 | - | 69:12:23 |
- | 1:52:15 |
Összesen | 282 | 1689.24 km | 273:59:28 |
55.910 km | 8:23:28 |