juszi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
10 km
58:00 05:48 p/km Normál futás |
2
|
3
15.2 km
1:25:00 05:36 p/km Hosszú futás |
53. hét
43.8 km
4:09:37 |
|
4
|
5
10.2 km
57:32 05:38 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
7.5 km
42:52 05:43 p/km Normál futás |
9
6.6 km
37:14 05:38 p/km Normál futás |
10
15.7 km
1:28:20 05:38 p/km Hosszú futás |
1. hét
40 km
3:45:58 |
|
11
|
12
7.6 km
43:00 05:39 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
|
16
6.6 km
40:00 06:04 p/km Normál futás |
17
 Verseny21.9 km 2:17:00 06:15 p/km Hosszú futás |
2. hét
36.1 km
3:40:00 |
|
18
|
19
|
20
|
21
6.6 km
37:00 05:36 p/km Normál futás |
22
|
23
11.3 km
1:03:00 05:35 p/km Normál futás |
24
10 km
56:00 05:36 p/km Normál futás |
3. hét
27.9 km
2:36:00 |
|
25
9.4 km
53:00 05:38 p/km Normál futás |
26
7.6 km
43:00 05:39 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
|
30
7.7 km
43:15 05:37 p/km Normál futás |
31
15.5 km
1:26:00 05:33 p/km Hosszú futás |
4. hét
40.2 km
3:45:15 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
16 | 169.4 km | 16:10:13 |
21.9 km |
2:17:00 |
| Összesen | 16 | 169.4 km | 16:10:13 |
21.9 km | 2:17:00 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
56 | 560.9 km | 53:40:00 |
29.4 km |
3:01:00 |
| Összesen | 56 | 560.9 km | 53:40:00 |
29.400 km | 3:01:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
