HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
2.14 km
30:03 14:03 p/km Séta
0 kg
30:03 Súlyemelés |
29
1:15:08 Edzés |
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
2.14 km
0:30:03
2.14 km
0:30:03
1:15:08
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 52.56 km | 2:49:40 |
47.08 km |
2:08:28 |
Bringázás
|
14 | 118.07 km | 7:34:43 |
21.74 km |
1:30:32 |
Túra
|
46 | 164.46 km | 38:49:30 |
8.08 km |
1:31:42 |
Jóga
|
7 | - | 6:18:24 |
- | 1:24:12 |
Téli sport
|
4 | 126.94 km | 8:45:25 |
45.51 km |
3:16:24 |
Erősport
|
22 | 0 kg | 10:09:36 |
0 kg |
0:57:32 |
Egyéb
|
19 | - | 21:54:57 |
- | 2:09:04 |
Összesen | 120 | 559.09 km | 102:50:44 |
47.080 km | 3:16:24 |