HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
24
9.2 km
56:42 06:10 p/km Normál futás |
25
10.43 km
1:07:39 06:29 p/km Normál futás |
26
|
27
5 km
26:18 05:16 p/km Normál futás |
28
4.51 km
30:00 06:39 p/km Normál futás |
29
8.25 km
53:48 06:31 p/km Normál futás |
1
4.42 km
26:14 05:56 p/km Normál futás |
9. hét
41.81 km
4:20:41 |
2
5.35 km
35:37 06:39 p/km Normál futás |
3
6.45 km
41:39 06:27 p/km Normál futás |
4
4.95 km
32:22 06:32 p/km Normál futás |
5
10.41 km
1:07:09 06:27 p/km Normál futás |
6
|
7
13.02 km
1:21:46 06:17 p/km Normál futás |
8
|
10. hét
40.18 km
4:18:33 |
9
6.72 km
44:23 06:36 p/km Normál futás |
10
3.09 km
19:26 06:17 p/km Normál futás
8.09 km
51:53 06:25 p/km Normál futás |
11
6.7 km
44:01 06:34 p/km Normál futás |
12
|
13
10.72 km
1:09:21 06:28 p/km Normál futás |
14
7.58 km
47:19 06:15 p/km Normál futás |
15
8.03 km
50:24 06:17 p/km Normál futás |
11. hét
50.93 km
5:26:47 |
16
5.05 km
29:53 05:55 p/km Normál futás |
17
1.42 km
08:16 05:49 p/km Normál futás
4.51 km
25:09 05:35 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
|
21
22.02 km
2:27:11 06:41 p/km Normál futás |
22
6.25 km
39:58 06:24 p/km Normál futás |
12. hét
39.25 km
4:10:27 |
23
7.03 km
41:04 05:50 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
10.39 km
1:07:37 06:30 p/km Normál futás |
27
6.1 km
39:32 06:29 p/km Normál futás |
28
|
29
0.36 km
02:21 06:32 p/km Normál futás
5.19 km
35:14 06:47 p/km Normál futás |
13. hét
29.07 km
3:05:48 |
30
|
31
13.56 km
1:26:56 06:25 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
9.19 km
58:29 06:22 p/km Normál futás |
4
12.44 km
1:20:50 06:30 p/km Normál futás |
5
5.63 km
37:58 06:45 p/km Normál futás |
14. hét
40.82 km
4:24:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 177.41 km | 18:54:45 |
22.02 km |
2:27:11 |
Összesen | 24 | 177.41 km | 18:54:45 |
22.02 km | 2:27:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
256 | 2022.22 km | 209:45:25 |
42.54 km |
4:08:14 |
Túra
|
1 | 9.34 km | 3:50:23 |
9.34 km |
3:50:23 |
Egyéb
|
3 | - | 3:41:34 |
- | 2:08:54 |
Összesen | 260 | 2031.56 km | 217:17:22 |
42.540 km | 4:08:14 |