HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
1
20.53 km
1:07:12 03:16 p/km Normál tekerés
18.58 km
59:44 03:13 p/km Normál tekerés |
2
7.01 km
49:52 07:07 p/km Normál futás |
3
20.78 km
1:06:19 03:11 p/km Normál tekerés |
4
8.29 km
1:16:44 09:15 p/km Normál futás |
5
30.6 km
1:53:57 03:43 p/km Normál tekerés |
6
9.17 km
1:09:43 07:36 p/km Normál futás |
49. hét
90.49 km
5:07:12
24.47 km
3:16:19 |
7
1.18 km
14:50 12:34 p/km Séta |
8
2.87 km
42:06 14:40 p/km Séta
2.51 km
43:36 17:22 p/km Séta
7.02 km
54:22 07:45 p/km Normál futás |
9
|
10
9.21 km
1:08:14 07:25 p/km Normál futás |
11
18.04 km
59:31 03:18 p/km Normál tekerés
17.32 km
55:20 03:12 p/km Normál tekerés |
12
21.12 km
1:12:22 03:26 p/km Normál tekerés
17.52 km
55:51 03:11 p/km Normál tekerés |
13
12 km
1:30:12 07:31 p/km Normál futás |
50. hét
6.56 km
1:40:32
28.23 km
3:32:48
74 km
4:03:04 |
14
|
15
18.1 km
57:28 03:10 p/km Normál tekerés
17.47 km
58:02 03:19 p/km Normál tekerés |
16
8.01 km
58:27 07:18 p/km Normál futás |
17
17.32 km
55:16 03:11 p/km Normál tekerés
7.46 km
53:31 07:10 p/km Normál futás
0.78 km
07:39 09:48 p/km Séta
17.76 km
56:21 03:10 p/km Normál tekerés |
18
|
19
20.62 km
1:04:22 03:07 p/km Normál tekerés
15.17 km
48:05 03:10 p/km Normál tekerés
2.62 km
09:19 03:33 p/km Normál tekerés |
20
6.4 km
47:38 07:27 p/km Normál futás
1.35 km
05:12 03:51 p/km Normál tekerés |
51. hét
110.41 km
5:54:05
21.87 km
2:39:36
0.78 km
0:07:39 |
21
|
22
|
23
|
24
5.35 km
44:18 08:17 p/km Normál futás |
25
8.01 km
1:04:29 08:03 p/km Normál futás |
26
|
27
|
52. hét
13.36 km
1:48:47 |
28
13.69 km
1:40:04 07:19 p/km Normál futás |
29
38.04 km
2:02:36 03:13 p/km Normál tekerés
17.49 km
55:44 03:11 p/km Normál tekerés |
30
|
31
23.92 km
2:57:50 07:26 p/km Normál futás |
1
8.81 km
1:02:12 07:04 p/km Normál futás |
2
05:34 Edzés
2.94 km
33:20 11:20 p/km Séta
1.23 km
14:59 12:11 p/km Séta
1.1 km
13:35 12:21 p/km Séta |
3
8.02 km
59:56 07:28 p/km Normál futás |
53. hét
54.44 km
6:40:02
55.53 km
2:58:20
0:05:34
5.27 km
1:01:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 125.54 km | 15:55:24 |
23.92 km |
2:57:50 |
Bringázás
|
18 | 330.43 km | 18:02:41 |
38.04 km |
2:02:36 |
Túra
|
4 | 7.34 km | 1:48:11 |
2.87 km |
0:43:36 |
Összesen | 35 | 463.31 km | 35:46:16 |
38.04 km | 2:57:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
118 | 1250.68 km | 160:56:17 |
47.12 km |
5:49:11 |
Úszás
|
4 | 0.8 km | 0:14:26 |
0.8 km |
0:14:26 |
Bringázás
|
203 | 3321.29 km | 184:22:01 |
202.33 km |
12:38:31 |
Túra
|
41 | 174.3 km | 37:15:46 |
20.88 km |
4:07:29 |
Jóga
|
16 | - | 9:14:03 |
- | 1:04:12 |
Egyéb
|
6 | - | 0:36:52 |
- | 0:15:40 |
Összesen | 388 | 4777.58 km | 392:39:25 |
202.330 km | 12:38:31 |