Edzéseim - 2019 - Edzésonline

ildi74 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 október

2019 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Futás 8 km 56:00 07:00 p/km Laza futás	29 Bringázás 3.28 km 11:53 03:37 p/km Normál tekerés Bringázás 3.37 km 12:53 03:49 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 3.55 km 12:07 03:25 p/km Normál tekerés Bringázás 3.04 km 12:00 03:57 p/km Normál tekerés	31	1 Futás 11.5 km 1:21:00 07:03 p/km Iramjáték	2 Futás 10.54 km 1:19:31 07:33 p/km Normál futás	3	44. hét 3 futás 30.04 km 3:36:31 4 bringázás 13.24 km 0:48:53
4 Bringázás 3.34 km 12:42 03:48 p/km Normál tekerés	5 Futás 11.68 km 1:23:24 07:08 p/km Normál futás Bringázás 3.27 km 11:26 03:30 p/km Normál tekerés	6 Futás 16.01 km 1:48:59 06:48 p/km Normál futás	7 Bringázás 3.24 km 11:25 03:31 p/km Normál tekerés Bringázás 3.32 km 12:29 03:46 p/km Normál tekerés	8 Bringázás 18.11 km 52:28 02:54 p/km Normál tekerés Bringázás 3.34 km 12:44 03:49 p/km Normál tekerés	9 Futás 7.54 km 52:52 07:01 p/km Normál futás	10 Futás 11.23 km 1:20:39 07:11 p/km Normál futás	45. hét 6 bringázás 34.62 km 1:53:14 4 futás 46.46 km 5:25:54
11 Bringázás 3.19 km 11:05 03:28 p/km Normál tekerés Bringázás 3.34 km 12:05 03:37 p/km Normál tekerés	12 Futás 9.63 km 1:10:58 07:22 p/km Normál futás Bringázás 3.2 km 11:33 03:37 p/km Normál tekerés Bringázás 3.37 km 12:58 03:51 p/km Normál tekerés	13	14 Futás 10.59 km 1:15:26 07:07 p/km Normál futás Bringázás 3.27 km 11:41 03:34 p/km Normál tekerés Bringázás 3.39 km 12:59 03:50 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 3.28 km 12:35 03:50 p/km Normál tekerés Bringázás 3.18 km 12:28 03:55 p/km Normál tekerés	16 Futás 12.52 km 1:28:57 07:06 p/km Normál futás	17 Úszás 0.5 km 21:00 42:00 p/km Vegyes úszás	46. hét 8 bringázás 26.22 km 1:37:24 3 futás 32.74 km 3:55:21 1 Úszás 0.5 km 0:21:00
18 Bringázás 3.29 km 11:23 03:28 p/km Normál tekerés Bringázás 3.38 km 12:37 03:44 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 3.28 km 12:23 03:47 p/km Normál tekerés Bringázás 3.34 km 12:48 03:50 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 3.35 km 11:48 03:31 p/km Normál tekerés Bringázás 3.37 km 13:10 03:54 p/km Normál tekerés	21 Bringázás 3.3 km 11:28 03:28 p/km Normál tekerés	22	23	24	47. hét 7 bringázás 23.31 km 1:25:37
25 Futás 12.04 km 1:24:43 07:02 p/km Tempó futás Futás 12.03 km 1:24:19 07:01 p/km Normál futás	26 Bringázás 3.37 km 12:40 03:46 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 3.17 km 10:55 03:27 p/km Normál tekerés Bringázás 3.32 km 12:24 03:44 p/km Normál tekerés Futás 9.24 km 1:02:22 06:45 p/km Normál futás	28 Bringázás 3.27 km 11:25 03:29 p/km Normál tekerés Bringázás 3.37 km 13:11 03:55 p/km Normál tekerés	29 Futás 10.06 km 1:11:42 07:08 p/km Normál futás Bringázás 3.18 km 11:13 03:32 p/km Normál tekerés	30	1 Futás 16.26 km 1:52:20 06:55 p/km Normál futás	48. hét 5 futás 59.63 km 6:55:26 6 bringázás 19.68 km 1:11:48

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	144.61 km	17:04:52	16.01 km	1:48:59
Úszás	1	0.5 km	0:21:00	0.5 km	0:21:00
Bringázás	27	103.83 km	6:08:03	18.11 km	0:52:28
Összesen	41	248.94 km	23:33:55	18.11 km	1:48:59

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	153	1895.32 km	245:29:29	76 km	14:38:00
Úszás	5	3.9 km	2:49:16	1 km	0:41:37
Bringázás	240	1341.65 km	82:47:38	97.14 km	5:24:04
Túra	5	226.65 km	44:35:44	76.19 km	14:01:01
Jóga	8	-	3:43:34	-	0:57:21
Vizisport	1	9.12 km	1:07:39	9.12 km	1:07:39
Egyéb	11	-	6:12:56	-	0:52:23
Összesen	423	3520.6 km	386:46:16	97.140 km	14:38:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés