horizsolt edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
|
1
32 km
1:30:00 02:49 p/km Regeneráló tekerés |
2
|
3
 Verseny32.4 km 2:58:00 05:30 p/km Tempó futás |
4
4 km
26:00 06:30 p/km Laza futás |
40. hét
32 km
1:30:00
36.4 km
3:24:00 |
|
5
5 km
33:00 06:36 p/km Laza futás |
6
|
7
|
8
30 km
1:29:00 02:58 p/km Regeneráló tekerés |
9
13 km
1:10:00 05:23 p/km Terepfutás
6 km
36:00 06:00 p/km Laza futás |
10
8 km
50:00 06:15 p/km Laza futás |
11
15 km
1:25:00 05:40 p/km Laza futás Verseny21.6 km 1:50:14 05:06 p/km Tempó futás |
41. hét
68.6 km
6:24:14
30 km
1:29:00 |
|
12
6 km
38:00 06:20 p/km Laza futás |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
26 km
2:30:00 05:46 p/km Hosszú futás |
42. hét
32 km
3:08:00 |
|
19
17 km
1:35:00 05:35 p/km Hosszú futás |
20
|
21
|
22
|
23
93.4 km
3:57:00 02:32 p/km Állóképesség javítás |
24
10 km
58:00 05:48 p/km Normál futás |
25
|
43. hét
27 km
2:33:00
93.4 km
3:57:00 |
|
26
6 km
35:00 05:50 p/km Laza futás |
27
|
28
10 km
53:00 05:18 p/km Normál futás |
29
|
30
7 km
40:00 05:43 p/km Laza futás |
31
22 km
2:10:00 05:55 p/km Hosszú futás |
1
|
44. hét
45 km
4:18:00 |
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
16 | 209 km | 19:47:14 |
32.4 km |
2:58:00 |
|
Bringázás
|
3 | 155.4 km | 6:56:00 |
93.4 km |
3:57:00 |
| Összesen | 19 | 364.4 km | 26:43:14 |
93.4 km | 3:57:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
176 | 2052 km | 191:46:57 |
32.4 km |
3:10:00 |
|
Úszás
|
21 | 57.8 km | 26:23:00 |
5.2 km |
3:00:00 |
|
Bringázás
|
73 | 4108.4 km | 184:31:00 |
212.2 km |
9:36:00 |
| Összesen | 270 | 6218.2 km | 402:40:57 |
212.200 km | 9:36:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
