HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
10.7 km
52:24 04:54 p/km Normál futás
3 km
13:17 04:26 p/km Normál futás |
28
13.1 km
1:03:43 04:52 p/km Normál futás
6.4 km
30:22 04:45 p/km Normál futás |
29
12.7 km
1:02:03 04:53 p/km Normál futás |
30
6.4 km
30:49 04:49 p/km Normál futás |
31
8.2 km
41:49 05:06 p/km Normál futás |
1
20.7 km
1:48:51 05:16 p/km Normál futás |
2
14.7 km
1:14:53 05:06 p/km Normál futás |
5. hét
95.9 km
7:58:11 |
3
16.3 km
1:22:48 05:05 p/km Normál futás |
4
26.1 km
2:17:13 05:15 p/km Normál futás |
5
15.3 km
1:21:58 05:21 p/km Normál futás |
6
14.8 km
1:18:31 05:18 p/km Normál futás |
7
14.8 km
1:20:10 05:25 p/km Normál futás |
8
21.6 km
1:54:22 05:18 p/km Normál futás |
9
8.7 km
42:05 04:50 p/km Normál futás |
6. hét
117.6 km
10:17:07 |
10
|
11
7 km
34:18 04:54 p/km Normál futás |
12
11.4 km
1:00:45 05:20 p/km Normál futás |
13
14.6 km
1:15:45 05:11 p/km Normál futás |
14
10.2 km
49:36 04:52 p/km Normál futás |
15
25 km
2:13:14 05:20 p/km Normál futás |
16
15.2 km
1:15:18 04:57 p/km Normál futás |
7. hét
83.4 km
7:08:56 |
17
14.3 km
1:11:21 04:59 p/km Normál futás |
18
20.2 km
1:44:04 05:09 p/km Normál futás |
19
14.1 km
1:08:39 04:52 p/km Normál futás |
20
10.1 km
50:08 04:58 p/km Normál futás |
21
10.2 km
50:55 05:00 p/km Normál futás |
22
14.6 km
1:15:40 05:11 p/km Normál futás |
23
16.5 km
1:20:58 04:54 p/km Normál futás |
8. hét
100 km
8:21:45 |
24
10.1 km
53:15 05:16 p/km Normál futás
4.3 km
20:30 04:46 p/km Normál futás |
25
11.5 km
57:06 04:58 p/km Normál futás
3.3 km
15:46 04:47 p/km Normál futás |
26
13 km
1:07:31 05:12 p/km Normál futás |
27
13.1 km
1:08:07 05:12 p/km Normál futás |
28
12.3 km
1:05:43 05:21 p/km Normál futás |
29
20.1 km
1:42:11 05:05 p/km Normál futás |
1
12.1 km
1:02:38 05:11 p/km Normál futás |
9. hét
99.8 km
8:32:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
30 | 424.1 km | 36:21:41 |
26.1 km |
2:17:13 |
Összesen | 30 | 424.1 km | 36:21:41 |
26.1 km | 2:17:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
441 | 5162.76 km | 443:52:03 |
52 km |
6:07:47 |
Összesen | 441 | 5162.76 km | 443:52:03 |
52.000 km | 6:07:47 |