HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
5.2 km
1:02:00 11:55 p/km Normál futás |
1
7 km
36:18 05:11 p/km Résztáv |
2
5.2 km
56:47 10:55 p/km Normál futás |
3
7.5 km
39:00 05:12 p/km Résztáv |
4
8 km
53:00 06:38 p/km Normál futás
5.3 km
48:00 09:03 p/km Laza futás |
5
4.7 km
46:00 09:47 p/km Laza futás |
6
5.3 km
57:37 10:52 p/km Laza futás |
49. hét
48.2 km
6:38:42 |
7
|
8
6 km
37:00 06:10 p/km Normál futás
2 km
23:00 11:30 p/km Laza futás |
9
5 km
30:39 06:08 p/km Normál futás
5.2 km
59:39 11:28 p/km Normál futás |
10
5 km
29:44 05:57 p/km Normál futás |
11
5.2 km
59:50 11:30 p/km Normál futás |
12
6 km
35:34 05:56 p/km Normál futás
5.6 km
1:02:00 11:04 p/km Laza futás |
13
5 km
29:30 05:54 p/km Normál futás
12.5 km
1:52:00 08:58 p/km Laza futás |
50. hét
57.5 km
7:58:56 |
14
5.5 km
1:07:00 12:11 p/km Laza futás |
15
5.5 km
1:06:00 12:00 p/km Laza futás
6 km
36:29 06:05 p/km Normál futás |
16
5.5 km
59:05 10:45 p/km Laza futás |
17
6 km
35:14 05:52 p/km Normál futás |
18
11 km
2:03:00 11:11 p/km Laza futás |
19
7 km
41:04 05:52 p/km Normál futás
5.5 km
1:04:00 11:38 p/km Laza futás |
20
8 km
1:23:00 10:23 p/km Laza futás |
51. hét
60 km
9:34:52 |
21
|
22
|
23
|
24
5.5 km
58:57 10:43 p/km Laza futás |
25
12 km
1:41:00 08:25 p/km Laza futás |
26
8 km
47:14 05:54 p/km Normál futás
5.5 km
57:00 10:22 p/km Laza futás |
27
6 km
35:16 05:53 p/km Normál futás
11.5 km
1:58:00 10:16 p/km Laza futás |
52. hét
48.5 km
6:57:27 |
28
6 km
39:43 06:37 p/km Normál futás
7 km
1:16:00 10:51 p/km Laza futás |
29
6 km
1:09:00 11:30 p/km Laza futás |
30
8 km
47:13 05:54 p/km Normál futás
6 km
1:10:00 11:40 p/km Laza futás |
31
10 km
1:00:03 06:00 p/km Normál futás
5 km
57:44 11:33 p/km Laza futás |
1
5 km
30:00 06:00 p/km Normál futás
5 km
57:00 11:24 p/km Laza futás
18 km
1:01:00 03:23 p/km Állóképesség javítás |
2
6 km
1:04:00 10:40 p/km Laza futás
18 km
1:02:00 03:27 p/km Állóképesség javítás |
3
5 km
28:54 05:47 p/km Normál futás
12.5 km
2:08:00 10:14 p/km Laza futás |
53. hét
81.5 km
12:07:37
36 km
2:03:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
39 | 257 km | 37:07:40 |
12.5 km |
2:03:00 |
Összesen | 39 | 257 km | 37:07:40 |
12.5 km | 2:03:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
280 | 2540.97 km | 348:21:11 |
28 km |
3:51:00 |
Összesen | 280 | 2540.97 km | 348:21:11 |
28.000 km | 3:51:00 |