HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
5.44 km
40:21 07:25 p/km Normál futás |
2
|
3
10.43 km
1:01:15 05:52 p/km Normál futás |
4
20.46 km
2:05:43 06:09 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
36.33 km
3:47:19 |
6
|
7
|
8
16.57 km
1:50:25 06:40 p/km Normál futás
2.95 km
23:13 07:52 p/km Normál futás |
9
2.57 km
33:39 13:06 p/km Séta
4.18 km
40:27 09:41 p/km Kenuzás |
10
|
11
16.02 km
1:43:03 06:26 p/km Normál futás |
12
|
19. hét
35.54 km
3:56:41
2.57 km
0:33:39
4.18 km
0:40:27 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 71.87 km | 7:44:00 |
20.46 km |
2:05:43 |
Túra
|
1 | 2.57 km | 0:33:39 |
2.57 km |
0:33:39 |
Vizisport
|
1 | 4.18 km | 0:40:27 |
4.18 km |
0:40:27 |
Összesen | 8 | 78.62 km | 8:58:06 |
20.46 km | 2:05:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
58 | 1072.17 km | 125:59:37 |
53.38 km |
6:51:24 |
Úszás
|
3 | 10.13 km | 5:32:53 |
10.13 km |
2:15:00 |
Bringázás
|
7 | 169.42 km | 7:13:44 |
45 km |
1:55:00 |
Túra
|
7 | 17.74 km | 4:35:30 |
5.2 km |
1:37:23 |
Jóga
|
2 | - | 1:30:00 |
- | 0:45:00 |
Téli sport
|
10 | 157.07 km | 8:48:13 |
40.98 km |
1:39:40 |
Vizisport
|
1 | 4.18 km | 0:40:27 |
4.18 km |
0:40:27 |
Összesen | 88 | 1430.71 km | 154:20:24 |
53.380 km | 6:51:24 |