HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
9.18 km
46:17 05:03 p/km Normál futás
3.61 km
22:16 06:10 p/km Normál futás |
2
10.29 km
46:49 04:33 p/km Normál futás |
3
69.4 km
2:01:11 01:45 p/km Görgőzés |
4
|
5
24.83 km
1:00:49 02:27 p/km Görgőzés |
6
17.02 km
1:17:44 04:34 p/km Normál futás |
7
34.41 km
1:01:05 01:47 p/km Görgőzés |
1. hét
40.1 km
3:13:06
128.64 km
4:03:05 |
8
10.15 km
48:27 04:46 p/km Normál futás |
9
2.28 km
12:16 05:23 p/km Normál futás |
10
10.22 km
45:15 04:26 p/km Normál futás |
11
63.17 km
2:55:14 02:46 p/km Normál tekerés |
12
47.28 km
3:15:59 04:09 p/km Normál tekerés
2.66 km
13:20 05:01 p/km Normál tekerés |
13
80.22 km
4:08:53 03:06 p/km Normál tekerés |
14
14.13 km
1:09:12 04:54 p/km Normál futás
21.21 km
1:06:32 03:08 p/km Normál tekerés |
2. hét
36.78 km
2:55:10
214.54 km
11:39:58 |
15
|
16
8.83 km
1:15:43 08:34 p/km Normál futás |
17
|
18
14.88 km
1:08:20 04:36 p/km Normál futás |
19
7.7 km
51:45 06:43 p/km Normál futás |
20
10.38 km
48:07 04:38 p/km Normál futás |
21
10.08 km
39:15 03:54 p/km Normál futás |
3. hét
51.87 km
4:43:10 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
11.32 km
47:56 04:14 p/km Normál futás |
4. hét
11.32 km
0:47:56 |
29
|
30
15.07 km
1:07:03 04:27 p/km Normál futás |
31
8.4 km
39:31 04:42 p/km Normál futás |
1
13.26 km
59:58 04:31 p/km Normál futás |
2
32.38 km
1:00:41 01:52 p/km Görgőzés |
3
16.18 km
1:10:42 04:22 p/km Normál futás |
4
16.77 km
1:18:33 04:41 p/km Normál futás
0.15 km
01:36 10:40 p/km Vegyes úszás |
5. hét
69.68 km
5:15:47
32.38 km
1:00:41
0.15 km
0:01:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 163.54 km | 13:25:56 |
17.02 km |
1:17:44 |
Bringázás
|
8 | 343.18 km | 15:43:03 |
80.22 km |
4:08:53 |
Összesen | 24 | 506.72 km | 29:08:59 |
80.22 km | 4:08:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
183 | 1889.86 km | 148:32:22 |
21.33 km |
1:51:01 |
Úszás
|
1 | 0.15 km | 0:01:36 |
0.15 km |
0:01:36 |
Bringázás
|
46 | 2371.56 km | 253:48:30 |
103.69 km |
169:28:47 |
Téli sport
|
1 | 4.36 km | 0:14:42 |
4.36 km |
0:14:42 |
Egyéb
|
2 | - | 6:35:52 |
- | 3:34:32 |
Összesen | 233 | 4400.01 km | 409:13:02 |
103.690 km | 169:28:47 |