HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
57:46 Edzés |
28
4.02 km
24:49 06:10 p/km Normál futás |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
9.4 km
0:57:46
4.02 km
0:24:49 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 106.72 km | 11:57:41 |
8.06 km |
0:56:10 |
Úszás
|
7 | 19.7 km | 5:25:22 |
3.3 km |
0:56:39 |
Túra
|
1 | 18.24 km | 3:55:36 |
18.24 km |
3:55:36 |
Jóga
|
13 | - | 8:54:44 |
- | 1:01:07 |
Egyéb
|
83 | - | 58:09:01 |
- | 1:30:27 |
Összesen | 130 | 217.87 km | 88:22:24 |
18.240 km | 3:55:36 |