HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
38.68 km
1:20:16 02:05 p/km Görgőzés |
30
6.92 km
49:10 07:06 p/km Normál futás |
31
16.17 km
1:14:49 04:38 p/km Görgőzés |
1
|
2
|
3
|
4
12.19 km
3:23:44 16:43 p/km Hegyi túra |
5. hét
54.85 km
2:35:05
6.92 km
0:49:10
12.19 km
3:23:44 |
5
|
6
5.02 km
30:17 06:02 p/km Normál futás |
7
17.75 km
1:16:09 04:17 p/km Normál tekerés |
8
|
9
5.24 km
34:12 06:32 p/km Normál futás |
10
3.91 km
1:15:32 19:19 p/km Hegyi túra |
11
|
6. hét
10.26 km
1:04:29
17.75 km
1:16:09
3.91 km
1:15:32 |
12
|
13
32.66 km
1:16:30 02:21 p/km Görgőzés |
14
6.73 km
46:07 06:51 p/km Normál futás |
15
36.17 km
1:09:40 01:56 p/km Görgőzés |
16
8.21 km
55:23 06:45 p/km Normál futás |
17
|
18
5.27 km
32:59 06:16 p/km Normál futás |
7. hét
68.83 km
2:26:10
20.21 km
2:14:29 |
19
40.76 km
1:20:13 01:58 p/km Görgőzés |
20
25.71 km
1:08:22 02:40 p/km Görgőzés
17.48 km
1:25:59 04:55 p/km Normál tekerés |
21
|
22
|
23
32.67 km
1:24:22 02:35 p/km Görgőzés |
24
|
25
42.52 km
1:52:19 02:38 p/km Görgőzés |
8. hét
159.14 km
7:11:15 |
26
|
27
|
28
10 km
1:04:24 06:26 p/km Normál futás |
29
|
1
|
2
8.7 km
25:29 02:56 p/km Görgőzés
38.51 km
1:17:48 02:01 p/km Görgőzés |
3
|
9. hét
10 km
1:04:24
47.21 km
1:43:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 40.47 km | 4:23:22 |
10 km |
1:04:24 |
Bringázás
|
8 | 245.72 km | 10:53:34 |
42.52 km |
1:52:19 |
Túra
|
2 | 16.1 km | 4:39:16 |
12.19 km |
3:23:44 |
Összesen | 16 | 302.29 km | 19:56:12 |
42.52 km | 3:23:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 126.14 km | 14:05:37 |
10 km |
1:05:50 |
Bringázás
|
54 | 1240.73 km | 50:52:03 |
54.23 km |
1:52:51 |
Túra
|
5 | 34.01 km | 10:56:25 |
12.19 km |
3:46:32 |
Összesen | 78 | 1400.88 km | 75:54:05 |
54.230 km | 3:46:32 |