HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
6.71 km
34:03 05:04 p/km Normál futás |
27
8.01 km
45:55 05:44 p/km Normál futás |
28
13.04 km
1:15:49 05:49 p/km Normál futás |
29
|
30
13.02 km
1:14:05 05:41 p/km Normál futás |
31
9.8 km
56:05 05:43 p/km Normál futás |
1
20.04 km
1:56:38 05:49 p/km Normál futás |
44. hét
70.62 km
6:42:35 |
2
|
3
8.49 km
42:51 05:03 p/km Normál futás |
4
8.01 km
45:41 05:42 p/km Normál futás |
5
13.21 km
1:16:49 05:49 p/km Normál futás |
6
|
7
5.52 km
41:31 07:31 p/km Normál futás |
8
13.04 km
1:18:56 06:03 p/km Normál futás |
45. hét
48.27 km
4:45:48 |
9
|
10
8.25 km
48:31 05:53 p/km Normál futás |
11
13.22 km
1:15:53 05:44 p/km Normál futás |
12
|
13
5.08 km
30:21 05:58 p/km Normál futás |
14
21.45 km
1:50:04 05:08 p/km Normál futás
5.81 km
1:12:37 12:30 p/km Séta
5.81 km
1:11:33 12:19 p/km Normál futás |
15
1.67 km
24:36 14:44 p/km Séta |
46. hét
53.81 km
5:36:22
7.48 km
1:37:13 |
16
|
17
8.09 km
45:24 05:37 p/km Normál futás |
18
6.24 km
30:16 04:51 p/km Normál futás |
19
0 kg
45:00 Crossfit |
20
2.4 km
29:18 12:13 p/km Séta
2.4 km
28:42 11:58 p/km Normál futás |
21
20.14 km
1:56:29 05:47 p/km Normál futás |
22
7.02 km
40:09 05:43 p/km Normál futás |
47. hét
43.89 km
4:21:00
0:45:00
2.4 km
0:29:18 |
23
|
24
7.41 km
42:16 05:42 p/km Normál futás |
25
4.32 km
20:07 04:39 p/km Normál futás |
26
40:00 Edzés |
27
|
28
21.34 km
2:19:28 06:32 p/km Normál futás |
29
7.44 km
43:38 05:52 p/km Normál futás
3.18 km
41:22 13:01 p/km Séta |
48. hét
40.51 km
4:05:29
0:40:00
3.18 km
0:41:22 |
30
|
1
8.01 km
45:00 05:37 p/km Normál futás |
2
4.38 km
20:23 04:39 p/km Normál futás |
3
10:00 Edzés |
4
|
5
26.06 km
2:32:28 05:51 p/km Normál futás
2.36 km
28:11 11:57 p/km Séta |
6
8.05 km
45:59 05:43 p/km Normál futás |
49. hét
46.5 km
4:23:50
0:10:00
2.36 km
0:28:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 206.52 km | 20:45:17 |
21.45 km |
2:19:28 |
Túra
|
4 | 13.06 km | 2:47:53 |
5.81 km |
1:12:37 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:45:00 |
0 kg |
0:45:00 |
Egyéb
|
1 | - | 0:40:00 |
- | 0:40:00 |
Összesen | 26 | 219.58 km | 24:58:10 |
21.45 km | 2:19:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
203 | 2556.14 km | 245:00:03 |
80.97 km |
8:54:01 |
Túra
|
21 | 68.05 km | 15:27:59 |
7.02 km |
1:34:47 |
Jóga
|
10 | - | 5:28:14 |
- | 1:20:23 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:45:00 |
0 kg |
0:45:00 |
Egyéb
|
55 | - | 13:36:07 |
- | 0:54:03 |
Összesen | 290 | 2665.42 km | 280:17:23 |
80.970 km | 8:54:01 |