fenris edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
6 km
36:00 06:00 p/km Futógépes futás |
2
83 kg
29:27 Spárta 300
1.5 km
20:00 13:20 p/km Evezőgép |
3
6 km
36:00 06:00 p/km Futógépes futás
1.9 km
20:00 10:32 p/km Evezőgép |
4
|
5
|
6
|
7
|
1. hét
12 km
1:12:00
83 kg
0:29:27
3.4 km
0:40:00 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
3.5 km
21:00 06:00 p/km Futógépes futás
83 kg
34:09 Cross-fit kihívás
1.5 km
15:00 10:00 p/km Evezőgép |
13
|
14
|
2. hét
3.5 km
0:21:00
83 kg
0:34:09
1.5 km
0:15:00 |
|
15
|
16
|
17
82 kg
30:00 Kondi |
18
6 km
36:00 06:00 p/km Futógépes futás |
19
|
20
|
21
|
3. hét
82 kg
0:30:00
6 km
0:36:00 |
|
22
6 km
36:00 06:00 p/km Futógépes futás |
23
|
24
6 km
36:00 06:00 p/km Futógépes futás |
25
|
26
|
27
 Verseny27 km 4:56:00 10:58 p/km Hegyi |
28
|
4. hét
39 km
6:08:00 |
|
29
|
30
|
31
3.5 km
21:00 06:00 p/km Futógépes futás
83 kg
24:57 Cross-fit kihívás |
1
|
2
|
3
|
4
6 km
36:00 06:00 p/km Futógépes futás |
5. hét
9.5 km
0:57:00
83 kg
0:24:57 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 64 km | 8:38:00 |
27 km |
4:56:00 |
|
Erősport
|
4 | 331 kg | 1:58:33 |
83 kg |
0:34:09 |
|
Vizisport
|
3 | 4.9 km | 0:55:00 |
1.9 km |
0:20:00 |
| Összesen | 15 | 68.9 km
331 kg |
11:31:33 |
27 km
83 kg |
4:56:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
22 | 175.5 km | 23:32:02 |
36 km |
7:26:00 |
|
Bringázás
|
3 | 90 km | 3:47:00 |
35 km |
1:29:00 |
|
Erősport
|
15 | 1240 kg | 9:58:56 |
83 kg |
0:50:00 |
|
Szellemisport
|
1 | - | 5:00:00 |
- | 5:00:00 |
|
Vizisport
|
4 | 6.9 km | 1:25:00 |
2 km |
0:30:00 |
| Összesen | 45 | 272.4 km
1240 kg |
43:42:58 |
36.000 km
83.0 kg |
7:26:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
