fajkajuci edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
10 km
1:04:00 06:24 p/km Laza futás |
30
|
31
|
1
8 km
47:00 05:53 p/km Laza futás |
2
10 km
1:07:00 06:42 p/km Laza futás
5.8 km
30:00 05:10 p/km Fokozó futás |
31. hét
33.8 km
3:28:00 |
|
3
|
4
|
5
10 km
56:00 05:36 p/km Normál futás |
6
|
7
10 km
1:05:00 06:30 p/km Normál futás |
8
|
9
15.6 km
1:32:00 05:54 p/km Hosszú futás |
32. hét
35.6 km
3:33:00 |
|
10
|
11
8 km
45:39 05:42 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
9.43 km
53:07 05:38 p/km Fokozó futás |
15
|
16
6.4 km
39:54 06:14 p/km Hosszú futás
10 km
50:37 05:04 p/km Tempó futás |
33. hét
33.83 km
3:09:17 |
|
17
|
18
1:00:00 Step aerobic |
19
4 km
24:00 06:00 p/km Laza futás |
20
1:00:00 Délutáni edzés |
21
1:00:00 Délutáni edzés |
22
|
23
6 km
33:53 05:39 p/km Laza futás |
34. hét
3:00:00
10 km
0:57:53 |
|
24
|
25
|
26
10 km
1:05:00 06:30 p/km Laza futás |
27
|
28
5 km
31:00 06:12 p/km Laza futás |
29
|
30
|
35. hét
15 km
1:36:00 |
|
31
|
1
1:00:00 Délutáni edzés |
2
|
3
8 km
50:00 06:15 p/km Laza futás |
4
1:00:00 Délutáni edzés |
5
|
6
|
36. hét
2:00:00
8 km
0:50:00 |
Augusztus összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
14 | 118.23 km | 11:40:10 |
15.6 km |
1:32:00 |
|
Aerobic
|
3 | - | 3:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 17 | 118.23 km | 14:40:10 |
15.6 km | 1:32:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
112 | 1166.26 km | 114:58:21 |
21 km |
3:00:00 |
|
Túra
|
2 | 20 km | 7:10:00 |
17 km |
4:40:00 |
|
Aerobic
|
5 | - | 5:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Vizisport
|
1 | 5 km | 2:00:00 |
5 km |
2:00:00 |
| Összesen | 120 | 1191.26 km | 129:08:21 |
21.000 km | 4:40:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
