HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
6.3 km
40:36 06:27 p/km Laza futás |
29
8.05 km
51:21 06:23 p/km Laza futás |
1
17.2 km
1:56:27 06:46 p/km Hosszú futás |
9. hét
31.55 km
3:28:24 |
2
|
3
8.2 km
55:21 06:45 p/km Laza futás |
4
|
5
7.2 km
51:01 07:05 p/km Laza futás |
6
13.7 km
1:31:07 06:39 p/km Hosszú futás |
7
|
8
11.1 km
1:16:29 06:53 p/km Normál futás |
10. hét
40.2 km
4:33:58 |
9
13.1 km
1:26:03 06:34 p/km Normál futás |
10
|
11
8.6 km
54:25 06:20 p/km Laza futás |
12
|
13
11.15 km
1:16:51 06:54 p/km Normál futás |
14
7.5 km
51:52 06:55 p/km Normál futás |
15
|
11. hét
40.35 km
4:29:11 |
16
7.5 km
52:13 06:58 p/km Laza futás |
17
|
18
10.6 km
1:10:09 06:37 p/km Normál futás |
19
12.3 km
1:25:18 06:56 p/km Hosszú futás |
20
|
21
11.4 km
1:18:51 06:55 p/km Normál futás |
22
12.5 km
1:23:29 06:41 p/km Laza futás |
12. hét
54.3 km
6:10:00 |
23
8.02 km
1:00:14 07:31 p/km Laza futás |
24
8.12 km
1:02:19 07:40 p/km Laza futás |
25
8.55 km
59:20 06:56 p/km Laza futás |
26
|
27
|
28
16.1 km
1:45:36 06:34 p/km Hosszú futás |
29
|
13. hét
40.79 km
4:47:29 |
30
15.3 km
1:43:36 06:46 p/km Normál futás |
31
12.5 km
1:20:35 06:27 p/km Laza futás |
1
5.1 km
39:50 07:49 p/km Laza futás |
2
7.07 km
57:44 08:10 p/km Laza futás |
3
11.52 km
1:23:06 07:13 p/km Laza futás |
4
3.04 km
23:44 07:48 p/km Laza futás
3.04 km
23:44 07:48 p/km Laza futás |
5
11.04 km
1:21:46 07:24 p/km Laza futás |
14. hét
68.61 km
8:14:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 220.64 km | 25:01:16 |
17.2 km |
1:56:27 |
Összesen | 20 | 220.64 km | 25:01:16 |
17.2 km | 1:56:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
266 | 2247.05 km | 253:22:20 |
22.3 km |
2:38:22 |
Összesen | 266 | 2247.05 km | 253:22:20 |
22.300 km | 2:38:22 |