HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
7.3 km
47:03 06:27 p/km Laza futás |
30
21.6 km
2:38:22 07:20 p/km Laza futás |
31
7.55 km
52:10 06:55 p/km Laza futás |
1
5.3 km
34:31 06:31 p/km Laza futás |
2
5.15 km
33:02 06:25 p/km Laza futás |
5. hét
46.9 km
5:25:08 |
3
13.5 km
1:23:18 06:10 p/km Hosszú futás |
4
|
5
0.55 km
03:00 05:27 p/km Laza futás |
6
2.2 km
14:14 06:28 p/km Laza futás
5.35 km
40:14 07:31 p/km Laza futás |
7
3.1 km
19:40 06:21 p/km Laza futás
3 km
22:00 07:20 p/km Laza futás |
8
7.2 km
47:33 06:36 p/km Laza futás |
9
3.2 km
20:09 06:18 p/km Laza futás |
6. hét
38.1 km
4:10:08 |
10
2.1 km
12:59 06:11 p/km Normál futás
8.5 km
53:49 06:20 p/km Normál futás |
11
|
12
3.3 km
21:00 06:22 p/km Normál futás |
13
12 km
1:38:00 08:10 p/km Laza futás |
14
7.2 km
46:11 06:25 p/km Laza futás |
15
2.02 km
14:59 07:25 p/km Laza futás
2.42 km
17:56 07:25 p/km Laza futás |
16
6.1 km
39:05 06:24 p/km Laza futás |
7. hét
43.64 km
5:03:59 |
17
|
18
|
19
5.4 km
35:28 06:34 p/km Laza futás |
20
|
21
12.5 km
1:19:47 06:23 p/km Normál futás |
22
10.1 km
1:07:56 06:44 p/km Laza futás |
23
12.3 km
1:18:43 06:24 p/km Laza futás |
8. hét
40.3 km
4:21:54 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
6.3 km
40:36 06:27 p/km Laza futás |
29
8.05 km
51:21 06:23 p/km Laza futás |
1
17.2 km
1:56:27 06:46 p/km Hosszú futás |
9. hét
31.55 km
3:28:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 146.84 km | 16:15:31 |
13.5 km |
1:38:00 |
Összesen | 24 | 146.84 km | 16:15:31 |
13.5 km | 1:38:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
266 | 2247.05 km | 253:22:20 |
22.3 km |
2:38:22 |
Összesen | 266 | 2247.05 km | 253:22:20 |
22.300 km | 2:38:22 |