HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
|
27
|
28
25:00 Edzés 8:04:46 Edzés |
29
|
30
|
1
31:33 Edzés |
48. hét
9:01:19
|
2
|
3
|
4
|
5
31:28 Edzés |
6
|
7
39:15 Edzés |
8
2.3 km
17:22 07:33 p/km Normál futás |
49. hét
1:10:43
2.3 km
0:17:22 |
9
|
10
1:22:38 Edzés |
11
|
12
|
13
|
14
45:48 Edzés |
15
16.07 km
2:11:14 08:10 p/km Sífutás |
50. hét
15.01 km
2:08:26
16.07 km
2:11:14 |
16
30:35 Edzés |
17
|
18
30:23 Edzés |
19
22.29 km
2:36:24 07:01 p/km Sífutás |
20
18.07 km
2:21:00 07:48 p/km Sífutás
2.62 km
22:49 08:43 p/km Normál futás |
21
18.63 km
2:26:01 07:50 p/km Sífutás
13.37 km
1:22:02 06:08 p/km Síelés |
22
13.43 km
1:49:10 08:08 p/km Sífutás
20.45 km
2:11:22 06:25 p/km Síelés |
51. hét
1:00:58
106.24 km
12:45:59
2.62 km
0:22:49 |
23
|
24
|
25
31:11 Edzés |
26
|
27
35:46 Edzés |
28
5.32 km
35:46 06:43 p/km Normál tekerés |
29
30:00 Edzés
12.51 km
3:47:54 18:13 p/km Normál tekerés |
52. hét
5.32 km
1:36:57
17.83 km
4:23:40 |
30
25:30 Edzés
11.63 km
2:40:04 13:46 p/km Normál tekerés |
31
30:00 Edzés
4.08 km
1:06:42 16:21 p/km Normál tekerés |
1
4.28 km
59:52 13:59 p/km Normál futás |
2
30:00 Edzés |
3
|
4
25:00 Edzés |
5
9.04 km
1:15:01 08:18 p/km Sífutás
10.1 km
1:28:14 08:44 p/km Sífutás |
1. hét
1:50:30
15.71 km
3:46:46
4.28 km
0:59:52
19.14 km
2:43:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 4.92 km | 0:40:11 |
2.62 km |
0:22:49 |
Bringázás
|
4 | 33.54 km | 8:10:26 |
12.51 km |
3:47:54 |
Téli sport
|
7 | 122.31 km | 14:57:13 |
22.29 km |
2:36:24 |
Egyéb
|
12 | - | 7:24:07 |
- | 1:22:38 |
Összesen | 25 | 181.1 km | 31:11:57 |
22.29 km | 3:47:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
51 | 363.876 km | 46:30:27 |
42.2 km |
6:41:08 |
Úszás
|
33 | 45.97 km | 22:23:14 |
9.27 km |
3:36:05 |
Bringázás
|
254 | 4295.63 km | 271:52:51 |
219.14 km |
8:35:38 |
Túra
|
9 | 63.02 km | 17:42:59 |
16.15 km |
5:04:13 |
Jóga
|
21 | - | 9:03:33 |
- | 1:00:00 |
Téli sport
|
44 | 600.31 km | 77:16:14 |
31.16 km |
4:02:30 |
Vizisport
|
8 | 35.61 km | 7:22:46 |
10 km |
1:30:00 |
Egyéb
|
62 | - | 45:35:02 |
- | 8:04:46 |
Összesen | 482 | 5565.466 km | 497:47:06 |
219.140 km | 8:35:38 |