Edzéseim - 2019 - Edzésonline

doreszka edzésnaplója

Edzésnapló

2019 október

2019 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Bringázás 15.25 km 1:01:32 04:02 p/km Normál tekerés Egyéb 31:00 Edzés	29	30 Bringázás 10.64 km 33:50 03:11 p/km Normál tekerés Bringázás 13.22 km 1:12:52 05:31 p/km Normál tekerés Egyéb 31:00 Edzés	31 Futás 3.09 km 22:55 07:25 p/km Normál futás	1 Egyéb 33:00 Edzés	2 Bringázás 8.19 km 1:11:03 08:41 p/km Normál tekerés	3 Egyéb 3:23:49 Edzés	44. hét 4 bringázás 47.3 km 3:59:17 4 egyéb 26.15 km 4:58:49 1 futás 3.09 km 0:22:55
4 Bringázás 11.37 km 45:18 03:59 p/km Normál tekerés	5 Úszás 1 km 31:00 31:00 p/km Vegyes úszás	6 Futás 8.2 km 1:01:47 07:32 p/km Normál futás	7 Futás 2 km 15:45 07:53 p/km Normál futás Bringázás 7.08 km 37:05 05:14 p/km Normál tekerés	8	9 Jóga 20:00 Jógázás Túra 1.96 km 45:09 23:02 p/km Séta	10 Jóga 20:00 Jógázás Úszás 0.25 km 13:00 52:00 p/km Vegyes úszás	45. hét 2 bringázás 18.45 km 1:22:23 2 Úszás 1.25 km 0:44:00 2 futás 10.2 km 1:17:32 2 jóga 0:40:00 1 túra 1.96 km 0:45:09
11 Egyéb 58:32 Edzés	12	13 Egyéb 26:18 Edzés	14	15 Futás 8.21 km 59:28 07:15 p/km Normál futás Bringázás 8.31 km 31:26 03:47 p/km Normál tekerés Egyéb 32:07 Edzés	16 Bringázás 9.8 km 35:00 03:34 p/km Normál tekerés Bringázás 25.55 km 2:23:39 05:37 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 12.88 km 1:02:37 04:52 p/km Normál tekerés Úszás 1.5 km 47:28 31:39 p/km Vegyes úszás	46. hét 3 egyéb 8.26 km 1:56:57 1 futás 8.21 km 0:59:28 4 bringázás 56.54 km 4:32:42 1 Úszás 1.5 km 0:47:28
18	19 Bringázás 14.21 km 57:28 04:03 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 19.1 km 1:09:17 03:38 p/km Normál tekerés	21 Bringázás 8.33 km 31:20 03:46 p/km Normál tekerés Bringázás 19.83 km 1:21:41 04:07 p/km Normál tekerés Egyéb 31:10 Edzés	22 Bringázás 19.3 km 1:18:58 04:05 p/km Normál tekerés	23 Bringázás 50.11 km 2:17:26 02:45 p/km Normál tekerés	24 Úszás 0.53 km 18:17 34:30 p/km Vegyes úszás	47. hét 6 bringázás 130.88 km 7:36:10 1 egyéb 0:31:10 1 Úszás 0.53 km 0:18:17
25	26	27	28 Egyéb 25:00 Edzés Egyéb 8:04:46 Edzés	29	30	1 Egyéb 31:33 Edzés	48. hét 3 egyéb 9:01:19

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	18.41 km	2:17:00	8.21 km	1:01:47
Úszás	4	3.28 km	1:49:45	1.5 km	0:47:28
Bringázás	13	214.06 km	14:42:18	50.11 km	2:23:39
Túra	1	1.96 km	0:45:09	1.96 km	0:45:09
Jóga	2	-	0:40:00	-	0:20:00
Egyéb	8	-	14:54:42	-	8:04:46
Összesen	31	272.12 km	35:08:54	50.11 km	8:04:46

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	51	363.876 km	46:30:27	42.2 km	6:41:08
Úszás	33	45.97 km	22:23:14	9.27 km	3:36:05
Bringázás	254	4295.63 km	271:52:51	219.14 km	8:35:38
Túra	9	63.02 km	17:42:59	16.15 km	5:04:13
Jóga	21	-	9:03:33	-	1:00:00
Téli sport	44	600.31 km	77:16:14	31.16 km	4:02:30
Vizisport	8	35.61 km	7:22:46	10 km	1:30:00
Egyéb	62	-	45:35:02	-	8:04:46
Összesen	482	5565.466 km	497:47:06	219.140 km	8:35:38

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés