HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
6 km
37:00 06:10 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
6 km
0:37:00 |
6
5 km
25:00 05:00 p/km Normál futás |
7
3.3 km
17:00 05:09 p/km Laza futás |
8
7.3 km
38:00 05:12 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
15.6 km
1:20:00 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 21.6 km | 1:57:00 |
7.3 km |
0:38:00 |
Összesen | 4 | 21.6 km | 1:57:00 |
7.3 km | 0:38:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
29 | 194.4 km | 18:14:31 |
11.1 km |
1:03:00 |
Összesen | 29 | 194.4 km | 18:14:31 |
11.100 km | 1:03:00 |