HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
4.6 km
26:00 05:39 p/km Futógépes futás |
1
|
2
|
3
6.5 km
35:20 05:26 p/km Normál futás |
9. hét
11.1 km
1:01:20 |
4
7.3 km
39:44 05:27 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
10. hét
7.3 km
0:39:44 |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
11. hét
|
18
|
19
5.6 km
31:00 05:32 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
12. hét
5.6 km
0:31:00 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 19.4 km | 1:46:04 |
7.3 km |
0:39:44 |
Összesen | 3 | 19.4 km | 1:46:04 |
7.3 km | 0:39:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 119.8 km | 11:18:31 |
10.3 km |
0:59:00 |
Összesen | 17 | 119.8 km | 11:18:31 |
10.300 km | 0:59:00 |