Edzéseim - 2020 - Edzésonline

csilla.g edzésnaplója

Edzésnapló

2020 június

2020 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30	1	2 Futás 5.8 km 42:00 07:14 p/km Laza futás	3 Futás 13 km 1:32:00 07:05 p/km Laza dombos Bringázás 7.7 km 30:00 03:54 p/km Állóképesség javítás Jóga 25:00 Nyujtas	4 Futás 13.2 km 1:35:00 07:12 p/km Laza dombos Bringázás 7.7 km 30:30 03:58 p/km Állóképesség javítás Jóga 25:00 Nyujtas	5 Futás 30 km 3:38:00 07:16 p/km Laza dombos	27. hét 4 futás 62 km 7:27:00 2 bringázás 15.4 km 1:00:30 2 jóga 0:50:00
6 Bringázás 7.6 km 30:00 03:57 p/km Állóképesség javítás Jóga 40:00 csiponyitas	7 Futás 13.3 km 1:33:00 07:00 p/km Iramjáték	8	9 Futás 13.13 km 1:29:00 06:47 p/km Normál dombos Jóga 25:00 Nyujtas	10	11 Túra 34 km 9:30:00 16:46 p/km Hegyi túra	12	28. hét 1 bringázás 7.6 km 0:30:00 2 jóga 1:05:00 2 futás 26.43 km 3:02:00 1 túra 34 km 9:30:00
13 Futás 13.1 km 1:34:00 07:11 p/km Laza dombos Bringázás 7.7 km 30:25 03:57 p/km Állóképesség javítás Jóga 40:00 Elorehajlitas-gerinccsavaras	14 Futás 13.12 km 1:33:00 07:05 p/km Laza dombos Túra 5.3 km 1:30:00 16:59 p/km Hegyi túra	15	16	17 Futás 13.2 km 1:37:00 07:21 p/km Laza dombos	18 Jóga 25:00 Nyujtas	19 Futás 49 km 6:13:00 07:37 p/km Laza dombos	29. hét 4 futás 88.42 km 10:57:00 1 bringázás 7.7 km 0:30:25 2 jóga 1:05:00 1 túra 5.3 km 1:30:00
20 Futás 6.1 km 45:00 07:23 p/km Laza futás Bringázás 7 km 30:00 04:17 p/km Szobabringa Jóga 25:00 Nyujtas Erősport 0 kg 01:00 Plank	21	22 Futás 12.8 km 1:35:00 07:25 p/km Laza dombos	23 Futás 15.43 km 2:26:00 09:28 p/km Hegyi terep Bringázás 7.6 km 30:00 03:57 p/km Állóképesség javítás Jóga 40:00 Elorehajlitas-gerinccsavaras Erősport 0 kg 01:00 Plank	24 Futás 13.15 km 1:31:00 06:55 p/km Iramjáték	25 Futás 10.45 km 1:17:00 07:22 p/km Laza futás Bringázás 56.5 km 4:30:00 04:47 p/km dimbes-dombos	26 Jóga 25:00 Nyujtas Erősport 0 kg 01:00 Plank	30. hét 5 futás 57.93 km 7:34:00 3 bringázás 71.1 km 5:30:00 3 jóga 1:30:00 3 erősport 0:03:00
27 Bringázás 31 km 2:00:00 03:52 p/km Normál tekerés	28 Futás 33.3 km 4:00:00 07:12 p/km Laza futás	29 Futás 10 km 1:12:00 07:12 p/km Laza futás	30 Bringázás 131 km 12:55:00 05:55 p/km Normál tekerés	31 Bringázás 80 km 9:50:00 07:23 p/km Normál tekerés	1 Futás 10.7 km 1:12:00 06:44 p/km Laza futás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	2 Futás 10.14 km 1:09:00 06:48 p/km Laza futás	31. hét 3 bringázás 242 km 24:45:00 4 futás 64.14 km 7:33:00 1 túra 5 km 0:00:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	278.08 km	34:12:00	49 km	6:13:00
Bringázás	10	343.8 km	32:15:55	131 km	12:55:00
Túra	2	39.3 km	11:00:00	34 km	9:30:00
Jóga	9	-	4:30:00	-	0:40:00
Erősport	3	0 kg	0:03:00	0 kg	0:01:00
Összesen	41	661.18 km	82:00:55	131 km	12:55:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	127	1704.11 km	210:33:34	56.5 km	8:08:00
Bringázás	44	743.89 km	57:42:02	131 km	12:55:00
Túra	24	431.13 km	109:23:00	41.18 km	11:39:00
Jóga	81	-	40:15:00	-	0:45:00
Erősport	39	157.8 kg	3:04:00	52.8 kg	0:30:00
Egyéb	1	-	0:30:00	-	0:30:00
Összesen	316	2879.13 km 157.8 kg	421:27:36	131.000 km 52.8 kg	12:55:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés