bundi21 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
24
8.5 km
1:07:00 07:53 p/km Futógépes futás |
25
|
26
4500 kg
55:00 Testépítés |
27
8 km
1:04:00 08:00 p/km Futógépes futás |
28
|
29
|
1
|
9. hét
16.5 km
2:11:00
4500 kg
0:55:00 |
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
9.5 km
1:22:00 08:38 p/km Futógépes futás |
8
4000 kg
40:00 Testépítés |
10. hét
9.5 km
1:22:00
4000 kg
0:40:00 |
|
9
4500 kg
45:00 Testépítés
9 km
1:12:00 08:00 p/km Iramjáték |
10
|
11
9 km
1:10:00 07:47 p/km Futógépes futás |
12
9.5 km
1:15:00 07:54 p/km Futógépes futás
4500 kg
45:00 Testépítés |
13
|
14
|
15
|
11. hét
9000 kg
1:30:00
27.5 km
3:37:00 |
|
16
|
17
|
18
5000 kg
1:15:00 Testépítés |
19
5000 kg
1:15:00 Testépítés |
20
|
21
5000 kg
45:00 Tabata |
22
5000 kg
45:00 Tabata |
12. hét
20000 kg
4:00:00 |
|
23
|
24
4000 kg
50:00 Testépítés |
25
5000 kg
45:00 Tabata |
26
5000 kg
50:00 Testépítés |
27
|
28
|
29
|
13. hét
14000 kg
2:25:00 |
|
30
5000 kg
45:00 Tabata |
31
|
1
|
2
5000 kg
50:00 Testépítés |
3
3 km
25:00 08:20 p/km Laza futás |
4
4 km
35:00 08:45 p/km Laza futás |
5
|
14. hét
10000 kg
1:35:00
7 km
1:00:00 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 37 km | 4:59:00 |
9.5 km |
1:22:00 |
|
Erősport
|
11 | 52000 kg | 9:20:00 |
5000 kg |
1:15:00 |
| Összesen | 15 | 37 km
52000 kg |
14:19:00 |
9.5 km
5000 kg |
1:22:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
97 | 600.5 km | 72:36:00 |
11 km |
1:27:00 |
|
Erősport
|
75 | 185000 kg | 47:39:00 |
5000 kg |
1:15:00 |
| Összesen | 172 | 600.5 km
185000 kg |
120:15:00 |
11.000 km
5000.0 kg |
1:27:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
