borkadeb edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
1:00:00 Arcüreggyulladás |
27
1:00:00 Arcüreggyulladás |
28
1:00:00 Arcüreggyulladás |
29
5.38 km
37:00 06:53 p/km Laza futás |
1
|
2
30:00 pilates |
3
|
9. hét
3:00:00
5.38 km
0:37:00
0:30:00
|
|
4
51 kg
30:00 Pilates |
5
|
6
6 km
39:00 06:30 p/km Laza futás |
7
|
8
52 kg
25:00 Erősítés |
9
8.26 km
53:33 06:29 p/km Laza futás |
10
|
10. hét
103 kg
0:55:00
14.26 km
1:32:33 |
|
11
|
12
53 kg
30:00 Erősítés |
13
1:00:00 Hasmenés |
14
1:00:00 Hasmenés |
15
7 km
49:04 07:01 p/km Laza futás |
16
51 kg
30:00 Erősítés |
17
1:00:00 Hasmenés |
11. hét
104 kg
1:00:00
3:00:00
7 km
0:49:04 |
|
18
1:00:00 Hasmenés |
19
1:00:00 Hasmenés |
20
6 km
39:43 06:37 p/km Laza futás |
21
50 kg
20:00 Erősítés |
22
|
23
8 km
53:00 06:38 p/km Laza futás |
24
|
12. hét
2:00:00
14 km
1:32:43
50 kg
0:20:00 |
|
25
|
26
51 kg
30:00 Erősítés |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
51 kg
0:30:00 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 35.26 km | 3:54:20 |
8.26 km |
0:53:33 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:30:00 |
- | 0:30:00 |
|
Küzdősport
|
5 | - | 5:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
6 | 308 kg | 2:45:00 |
53 kg |
0:30:00 |
| Összesen | 17 | 35.26 km
308 kg |
12:09:20 |
8.26 km
53 kg |
1:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
18 | 135.36 km | 15:05:53 |
10.21 km |
1:11:36 |
|
Túra
|
2 | 16 km | 7:00:00 |
10 km |
4:00:00 |
|
Jóga
|
6 | - | 2:18:00 |
- | 0:30:00 |
|
Küzdősport
|
46 | - | 46:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
16 | 832 kg | 7:02:00 |
54 kg |
0:30:00 |
| Összesen | 88 | 151.36 km
832 kg |
77:25:53 |
10.210 km
54.0 kg |
4:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
